在整個(gè)娛樂圈，黃磊可以說是廚藝最好的男明星之一了，參加了很多的真人秀節(jié)目，都展示了自己非常精湛的廚藝，所以在吃這件事情上黃磊有更多的研究，當(dāng)然代價(jià)就是自己變得越來越胖，為了身體健康同時(shí)也為了拍戲后來也開始積極減肥，那么黃磊是怎么9天瘦20斤的！

大多數(shù)的明星減肥仿佛都非常容易，而且通常都是在幾天內(nèi)就可以減很多，黃磊9天瘦掉20斤，確實(shí)讓很多粉絲感覺非常驚訝，黃磊的主要減肥方式就是控制自己的飲食，前三天是不吃飯的，然后中間一天稍微吃一點(diǎn)，這樣反反復(fù)復(fù)在九天內(nèi)就減了20斤，黃磊說特別餓的時(shí)候就吃一顆瓜子。

雖然通過這樣的方式能夠減肥成功，但是對身體難免會(huì)有一些傷害，明星在減肥的時(shí)候?qū)ψ约嚎梢哉f是非常狠，這也是我們常人不能夠做到的，因?yàn)橐粋€(gè)明星為了某一個(gè)角色必須要在短時(shí)間內(nèi)減肥，所以就選擇一些極端的方法，大家平時(shí)在生活中減肥，盡量不要模仿這樣的極端方式，而是要注意合理控制飲食和運(yùn)動(dòng)。

黃磊是怎么9天瘦20斤的這個(gè)問題得到了很多人關(guān)注，因?yàn)楝F(xiàn)在想要減肥的人越來越多，建議大家一定要注意健康規(guī)律的生活和飲食，并且需要選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，然后剩下的就是要努力堅(jiān)持，到最后肯定會(huì)得到自己想要的結(jié)果，能夠讓自己擁有完美的身材。

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