皮膚的健康狀況是我們的顏面，好的皮膚可以讓我們自信的面對生活和工作，所以我們應(yīng)該好好的保護自己的身體，讓自己的身體皮膚更加緊致更加完美，這樣我們才能擁有更加幸福的生活。下面我們來看一下當(dāng)皮膚代謝慢時到底應(yīng)該怎么辦。

　　(1)多曬曬太陽

　　曬太陽雖然可以讓我們變黑，但是可以在紫外線較弱的時候曬曬皮膚，不僅可以幫助我們消除皮膚表層自己看不到的真菌，還可以加強皮膚的代謝能力。但是在外出時應(yīng)采取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等在中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽。

　　(2) 多吃富含維生素的食物

　　多吃富含維生素的水果和蔬菜可以補充大量的維生素，特別是含維生素C 多食物。富含維生素的食物可以幫助我們消化食物，吸收更多有利的營養(yǎng)成分，進而幫助我們改善皮膚代謝慢的情況。

　　(3) 休息好

　　休息和睡眠對皮膚色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色，減緩皮膚的代謝速度，所以我們一定要保持良好的睡眠質(zhì)量。

　　(4)保持良好的情緒

　　情緒對我們身體的任何一個細節(jié)之處都有影響，更何況是皮膚狀況 。良好的精神狀態(tài)可以提高人體免疫能力，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當(dāng)心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發(fā)生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環(huán)等各種功能均降低。所以我們一定要保持良好的情緒，才能提高皮膚的新陳代謝能力。

　　上面介紹的就是皮膚代謝能力差應(yīng)該怎么辦的相關(guān)知識，促進皮膚的新陳代謝不僅可以保證皮膚的鎖水能力而且可以解決角質(zhì)層的堆積問題。很多朋友錯誤的以為只要是自己涂抹好的價格較高的化妝品就可以解決皮膚問題，如果我們不能深入調(diào)節(jié)的話，只能是起到事倍功半的效果。

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