我生過(guò)小孩了，現(xiàn)在變得很瘦，應(yīng)該吃什么能長(zhǎng)胖？

鄲海白_GIW5    2014-02-22 21:15    

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其他回答

平時(shí)飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，食物多樣化，葷素搭配易于消化吸收，多吃含蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)豐富的食物，每天吃蛋類，奶類，豆制品，瘦肉，魚(yú)類，禽類，各種蔬菜水果，不偏食不挑食，多吃健脾養(yǎng)胃的食物蓮子，紅棗，小米，山藥等，適量吃些辛辣食物可增加食欲，多運(yùn)動(dòng)，還要保證充足睡眠。

斂水荷_8OjG    2014-02-22 21:24

你好，從你提供的臨床資料來(lái)看，考慮你體型偏瘦與遺傳等有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為，脾主肌肉四肢，所以也有可能與脾氣虛證有關(guān)。建議在當(dāng)?shù)氐膬?nèi)科醫(yī)師的當(dāng)面指導(dǎo)下使用人參健脾丸口服一段時(shí)間，適量增加營(yíng)養(yǎng)，多一些有氧鍛煉以強(qiáng)壯肌肉，就有可能達(dá)到增加體重之目的。

緒音景_nBoH    2014-02-22 21:21

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