冬季運(yùn)動可以加快機(jī)體新陳代謝，提高身體抵抗力，加快血液循環(huán)。但由于冬季氣溫較低，相比其他季節(jié)運(yùn)動健身更有講究，這種情況下可以多做一些室內(nèi)運(yùn)動。

人民體育帶來一組家庭健身教程，幫助大家足不出戶也能鍛煉身體，一起掃碼跟著視頻動起來吧！

來源：人民體育

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