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醫(yī)生我是一名在校學(xué)生我想在兩個月內(nèi)瘦下去30斤不知

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年01月02日 13:21

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醫(yī)生您好我是一名在校學(xué)生我想在兩個月內(nèi)瘦下去30斤不知道該用什么健康的減肥方法想請教您一下謝謝

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

姚麒主任醫(yī)師寧波第一醫(yī)院內(nèi)科三級甲等

擅長:老年病科常見病的診治。

您好,根據(jù)您的情況是有打算減肥瘦身的問題出現(xiàn),避免暴飲暴食建議您青春期的話注意飲食營養(yǎng)均衡,通過長期持久的運(yùn)動鍛煉科學(xué)的瘦身處理,祝健康

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馮清華副主任醫(yī)師揚(yáng)州市第一人民醫(yī)院內(nèi)科三級甲等

擅長:心血管疾病、冠心病、心肌瘤、各種難治性心力衰竭,心...

你好,最好的減肥方法就是管住嘴邁開腿,科學(xué)減肥是最好的平時合理飲食,多鍛煉,跑步,跳繩,不要節(jié)食,晚上少吃,中午多吃,早上吃好。以上是對“醫(yī)生我是一名在校學(xué)生我想在兩個月內(nèi)瘦下去30斤不知”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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鄧淼盛副主任醫(yī)師寶安人民醫(yī)院內(nèi)科三級甲等

擅長:開展各類惡性腫瘤的常規(guī)放療及綜合治療、常見惡性腫瘤...

你好,根據(jù)你說的這個情況,兩個月瘦30斤有點(diǎn)兒太快了,不健康的。建議你需要堅持鍛煉,適量的電視,不要暴飲暴食,不要吃垃圾食品。有氧運(yùn)動加上無氧運(yùn)動。

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斷奶后會瘦的,因為喂奶期間體內(nèi)雌激素水平高,雌激素容易囤積脂肪。女性哺乳期吃量大,同時提供兩個人的能量供寶寶生長發(fā)育的需要,斷奶后機(jī)體只需供給一個人的熱量和營養(yǎng),相對進(jìn)食量減少,可以多吃青菜等粗纖維比較多的食物。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:診治各種新生兒期疾病:如早產(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等,以及嬰幼兒期疾病:如支氣管肺炎、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等,均有豐富的臨床經(jīng)驗。尤其擅長早產(chǎn)兒(極低、超低出生體重兒)及危重新生兒的救治。

要注意觀察寶寶有沒有一些其他不良反應(yīng),帶包括體育也是一個穩(wěn)定因素檢測,明確病因?qū)ΠY治療,平時多讓寶寶曬太陽,促進(jìn)鈣吸收,提高自身抵抗力就可以了,然后寶寶飲食做到營養(yǎng)均衡。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:診治各種新生兒期疾病:如早產(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等,以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝?、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等,均有豐富的臨床經(jīng)驗。尤其擅長早產(chǎn)兒(極低、超低出生體重兒)及危重新生兒的救治。

癌癥消瘦一個月會瘦十幾斤。不過因為每個人跟每個人的體質(zhì)不同,具體會瘦多少斤也要論狀況而定,平時的飲食一定要做到多樣化,可以多吃一些粗糧,因為粗糧的營養(yǎng)價值是很高的。

陳健鵬副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:各種常見惡性腫瘤以化療為主的內(nèi)科綜合治療,尤其對肺癌、乳腺癌、消化道惡性腫瘤、婦科腫瘤、前列腺癌及淋巴瘤等惡性腫瘤的新輔助化療、術(shù)后輔助化療、同步放化療及靶向、免疫治療等綜合治療有豐富的臨床經(jīng)驗。

懷孕時候身體需要各種營養(yǎng)物質(zhì),體重增加明顯,生完孩子之后注意正確方式瘦身,可以通過飲食加運(yùn)動的方式減肚子。但是要注意運(yùn)動適量,不能節(jié)食,因為產(chǎn)后身體虛弱??梢赃x擇母乳喂養(yǎng),使用收腹帶。飲食要注意不要吃熱量太高的食物,如動物內(nèi)臟,奶油,肥肉,燒烤,油炸食品等,可以適當(dāng)多吃些牛肉、羊肉、排骨,新鮮水果蔬菜,減少脂肪堆積。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

把身體升起離地10至20厘米后,應(yīng)收緊腹部肌肉并稍作停頓,然后慢慢把身體下降回原位。當(dāng)背部著地的時候,便可以開始下一個循環(huán)的動作。此動作能消除肚子的贅肉,還能擁有漂亮的腹肌。注意,動作一定要在新媽媽感覺非常舒適的狀態(tài)進(jìn)行。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

哺乳期雖然消耗得多,但是身體各項機(jī)能、指標(biāo)等都已經(jīng)發(fā)生了變化,所以不是吃的少就一定會瘦,也不是說只要運(yùn)動了就能想瘦多少,找出自己瘦不下去的原因,再有針對性的去瘦身塑形才是正確方法產(chǎn)后瘦身時機(jī),產(chǎn)后半年內(nèi),這段時間可是產(chǎn)后能否瘦身成功的關(guān)鍵。產(chǎn)后的半年里,身體上由于生產(chǎn)而積聚的脂肪還不穩(wěn)定,如果能夠抓住時機(jī)進(jìn)行減肥,很快就可以將不穩(wěn)定的脂肪甩掉,輕松地擺脫未成形的脂肪。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:婦科常見病的診治。

腦梗的前兆是什么 什么樣的人容易得腦梗 腦梗是什么原因引起的 心腦血管供血不足吃什么藥 心腦血管疾病是什么原因引起的 腦中風(fēng)的前兆是什么現(xiàn)象 中風(fēng)是什么原因引起的 什么人容易得眩暈癥 頭眩暈吃什么藥 如何治療眩暈

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