一、高原反應引起的嘔吐怎么辦

　　高原反應嚴重時可能會頭痛、惡心嘔吐的。也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。

　　比較嚴重的高原反應建議是先選擇吸氧暫時緩解。然后服用可以提高缺氧耐受力或者耐缺氧的產品來加快適應。 推薦高原安膠囊。

　　初到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難頭痛、頭昏、口唇紫紺、心慌氣短等等缺氧癥狀。高原反應產生的癥狀每個人的反應表現形式各不相同。但這并不說明你不適應高原，如果能夠恰當地保護自己，2～4天后，一般都可使上述癥狀好轉或消失。

　　高原反應治療儀，氧氣罐，多喝水 別吃太飽 特別是晚餐，不做劇烈運動避免過度疲勞，飲食起居有規(guī)律。初到高原的前幾天，先別洗澡，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態(tài)下不易痊愈)。

二、高原反應的表現都有什么

　　頭部劇烈疼痛、心慌、氣短、胸悶、食欲不振、惡心、嘔吐、口唇指甲紫紺。意識恍惚，認知能力驟降。主要表現為計算困難，在未進入高原之前做一道簡單的加法題，記錄所用時間，在出現癥狀時，重復做同樣的計算題，如果所用時間比原先延長，說明已經發(fā)生高原反應。

　　出現幻覺，感到溫暖，常常無目標地跟隨在他人后面行走。景天紅花膠囊，功效：提高缺氧耐受力，緩解疲勞。具有預防、緩解、防止高原反應的發(fā)生。服用方法：出發(fā)前3-5天開始服用，防止高原反應;回家后還需服用2天，防止發(fā)生暈氧。對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。如果能適應，可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。

　　保持良好的心態(tài)，消除對高原不必要的恐懼心理，避免精神過度緊張，讓機體充分休息。保持良好的心態(tài)，消除對高原不必要的恐懼心理，避免精神過度緊張，讓機體充分休息。避免受涼。高原氣候寒冷，日夜溫差大，機體受涼后易患呼吸道感染，并易誘發(fā)急性高原病。

　　頭兩天避免劇烈活動及重體力勞動，登高需緩慢進行，有利于機體逐漸適應。飲食宜多吃高糖、優(yōu)質蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。禁煙，不飲或少飲酒，以減輕對氧的消耗。

三、高原反應頭疼該怎么辦

　　很多時候心理作用會加重高原反應，進藏后保持愉快的情緒，正常作息，不要把注意力都放在身體不舒服上，頭疼胸悶的癥狀會好很多。溫馨小貼士：輕度高原反應者通過該方法進行心理調節(jié)，高原反應頭疼即可慢慢消失。

　　身體適應高原反應需要一個過程，吸氧可以延緩身體適應高原的時間。所以剛進入西藏的時候，可以帶一個氧氣罐，頭疼的話就吸一吸，不過吸氧并不能完全阻止高原反應，只能暫時緩解，停止吸氧后仍然會出現頭疼。

　　高原反應頭疼可以吃些止痛的藥緩解，雖然不是特效藥，但是有一定的輔療效果。注意!出現高原反應的時候不要死扛著，如果頭疼的受不了，吃藥什么的都沒用，要去醫(yī)院就去。

　　高原反應頭疼厲害時，當下撤到海拔較低的地方，癥狀很快會自行消失。打針吃藥都可以免了。高原反應頭疼主要是海拔高，空氣稀薄，大腦缺氧導致的，疾走、劇烈運動會增加耗氧量，加重身體不適。建議頭疼胸悶厲害的時候臥床休息，降低身體耗氧量。

　　去西藏玩路線要從低海拔往高海拔走，這樣身體能有一個適應的過程，不會那么容易出現劇烈頭疼現象。有些高原反應可能第二天才出現，所以進藏后計劃的行程不宜太趕，以免身體吃不消。

　　高原反應不會要人命，可怕的是并發(fā)癥，所以感冒發(fā)燒的人、貧血、高血壓患者不要上高原。上高原后頭兩天不要洗澡，特別是有高原反應的人，容易出現肺水腫和腦水腫。

四、吃什么食物能緩解高原反應

　　在剛剛進入高原地區(qū)的時候千萬不要暴飲暴食。選擇清淡是食物為主，在高原地區(qū)一定要注意多喝水，我建議越多越好，只要你自己可以承受的去。一定要保證消化系統(tǒng)的正常消化，不要造成消化不良等情況。多吃水果和蔬菜。

　　進入高原的之前一定要準備一些食物，多攜帶葡萄糖維生素含量高的食物。還可以攜帶一些碳水化合含量高的食物。切記千萬不要飲酒，可以在去高原地區(qū)之前買一些高原紅來緩解高原反應帶來的不適。

　　可以準備一些糖果來補充身體所需要的糖分。多喝水，可以帶一些自己喜歡的吃的東西，注意應該選擇味道不要太過濃重的東西。一般建議大家選擇清淡為主。另外注意吃飯不要吃的過飽。一般在7成飽就足夠了。可以吃一些西洋參和紅景天。

　　進入高原地區(qū)要保持身體的健康狀態(tài)良好，不要喝酒和吸煙，剛剛進入高原地區(qū)不要奔跑建議以散步為主，吃飯不宜過飽，注意補充水分多喝水，保持消化系統(tǒng)的健康。高原地區(qū)干燥，應該帶一些生活用品補水，防曬工作一定要做好?？梢詳y帶一些身體乳。

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