在我們生活中有太多人受肥胖困擾，每天愁著怎么減肥，每天都在做著努力減肥的事情，偏偏沒有任何效果，甚至可能體重還會增加，感覺沒有減肥成功，反而突然間卻又在發(fā)胖，讓人苦惱不已，不明白這到底是什么原因，更不知道接下來該如何繼續(xù)堅持減肥。突然肥胖是怎么回事？

突然肥胖是怎么回事

體型肥胖的人確實容易缺乏自信心，總認(rèn)為個人魅力會因為肥胖毀于一旦。突然肥胖先要確認(rèn)自己的體型是不是真的有繼續(xù)在發(fā)胖，比如腿是不是更粗了？肚子是不是更大了？這些小細(xì)節(jié)對千個人是否真正肥胖，對確認(rèn)個人是否真正肥胖有重要意義，因為有人突然肥胖，并不是因為體內(nèi)脂肪的增加，有可能是由于這段時間每天堅持運(yùn)動，身體肌肉含量在增加，所以導(dǎo)致體重又增加，誤認(rèn)為自己突然又發(fā)胖了。其實只有增加對于肥胖者來說是一種好消息，如果體內(nèi)肌肉含量在增加，說明體內(nèi)脂肪有被消耗，將脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉是很多減肥者的終極目標(biāo)，不過肌肉含量增加，脂肪減少并不代表著體重一定會下降，所以大家也有深刻認(rèn)識，不要誤以為脂肪在減少，體重一定會下降，這完全是誤解。

同樣體重的人，體脂率高肌肉含量少和肌肉含量多體脂率低，完全是兩種情況，相比之下，肌肉含量多體脂率低是最完美的狀態(tài)。如果平時并沒有參加運(yùn)動，確實體現(xiàn)在發(fā)胖，體重也在增加，就要考慮是不是最近有便秘問題，每天排毒并不是那么順暢，要知道毒素在體內(nèi)囤積太多是最容易讓人發(fā)胖的，而且讀書本身也很有重量，有太多人因為排毒系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致個人日漸發(fā)胖?？梢娕哦疽彩菧p肥計劃中不可忽略的重要因素。

關(guān)于突然肥胖是怎么回事？說實話，受干擾因素真的有不少，容易想到的一定是最近飲食沒有做控制，處于暴飲暴食，非常想吃東西的階段，本身身體吸收能力比較強(qiáng)的情況下，這個時候很容易囤積脂肪在體內(nèi)，使體重增加，從外形上看體型也在發(fā)胖。這種結(jié)果一定不是大家想要的，相比這些還是希望，是由于最近運(yùn)動過多導(dǎo)致體內(nèi)肌肉增加，所以才會使體重增加。

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