核心提示：有多少人每天愁的不知道該怎么減肥，明明有參與減肥計劃，卻發(fā)現(xiàn)越減越肥，遇到這種問題難免會打擊到人的積極性，好不容易堅持減肥卻出現(xiàn)副作用。在眾多減肥者中，確實存在減著減著卻在長胖的情況，遇到這種情況，并不知道該如何解決，也不知道為什么減肥期間體重突然回升。

有多少人每天愁的不知道該怎么減肥，明明有參與減肥計劃，卻發(fā)現(xiàn)越減越肥，遇到這種問題難免會打擊到人的積極性，好不容易堅持減肥卻出現(xiàn)副作用。在眾多減肥者中，確實存在減著減著卻在長胖的情況，遇到這種情況，并不知道該如何解決，也不知道為什么減肥期間體重突然回升。

導致減肥期間體重突然回升的主要原因，與個人減肥計劃以及其他因素有關(guān)系。像女生在減肥期間可能會遇到生理期，在生理期之前的那一周，體重確實會有回升的現(xiàn)象，這與女性體內(nèi)激素水平發(fā)生變化有關(guān)系。雖然不愿意承認減肥過程中體重有回升，但是，遇到生理期又不得不低頭，畢竟生理期的特殊性需要女性積極配合，否則會影響月經(jīng)健康。

男性在減肥期間體重突然回升，也存在正常的可能性，可能是因為身體肌肉在上升，要知道，肌肉和脂肪相同的重量，肌肉的體積是特別小的，所以，即使發(fā)現(xiàn)體重有提升體型卻越來越好，因為肌肉在增加，贅肉在減少。如果真的是因為這個原因反而是一件好事。

減肥不僅僅是為了降低體重，主要是為了降低體內(nèi)所含有的脂肪，也為了塑造體型。如果只是單純的關(guān)注體重，體重秤上的數(shù)字確實會有下降，但是整個人的身材，看上去并沒有太多變化，這說明肌肉沒有增加。脂肪減少后沒有脂肪的支撐，皮膚變得越來越松弛，這不是真正的減肥效果。

總之對于減肥期間體重突然回升這種現(xiàn)象原因是多方面的，可能與女性的生理期有關(guān)系，也可能與身體肌肉的增長有關(guān)系，甚至與個人減肥計劃出現(xiàn)紕漏有關(guān)系。比如在減肥期間，飲食方面沒有做好控制，突然吃了幾餐高熱量類的食物，那么體重會立刻反彈?？梢?，減肥真的不是一件特別容易的事情，需要每個細節(jié)都做到位，一旦放松警惕就會立刻出現(xiàn)反彈。

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