人之所以痛苦，是因?yàn)樽非罅隋e(cuò)誤的東西，把單純的事情看得既復(fù)雜又嚴(yán)重；人之所以郁悶，是心中裝進(jìn)了許多雜質(zhì)，不但不清理，還越裝越多，阻得你喘不過氣來；人之所以愚鈍，是聽不見別人的心聲，總認(rèn)為自己是世界上最聰明的人?！突?/p>

190

青島育兒網(wǎng)為大家解答15大暴瘦食物刮油吸脂猛吃不胖問題，這個(gè)問題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來看看吧O(∩_∩)O...

部分欄目內(nèi)容涉及孕育兩性內(nèi)容不建議未成年人觀看，如引起不適請(qǐng)及時(shí)關(guān)閉網(wǎng)頁！??！

育兒語錄：成績好的孩子，媽媽通常是有計(jì)劃而且動(dòng)作利落的人。父親越認(rèn)真，越有條理，越有禮貌，孩子成績就越好。

The Beginning

本文共計(jì)1406個(gè)字，預(yù)計(jì)閱讀時(shí)長5分鐘。

　　植物性脂肪在制作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。

　　2

　　竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)，食用竹筍不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，去積食，防便秘，并有預(yù)防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。

　　豆腐經(jīng)過冷凍，能產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)能破壞人體的脂肪，如能經(jīng)常吃凍豆腐，有利于脂肪排泄，使體內(nèi)積蓄的脂肪不斷減少，達(dá)到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養(yǎng)豐富、熱量少等特點(diǎn)，不會(huì)造成明顯的饑餓感。

　　有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經(jīng)常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。多嗜煙酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時(shí)可防止脂肪在皮下形成。

　　木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。同時(shí)還可治水腫、腳氣病，且可改善關(guān)節(jié)。

　　菠蘿果實(shí)營養(yǎng)豐富，含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質(zhì)的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐后食用。

　　黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質(zhì)，它所含的營養(yǎng)成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養(yǎng)學(xué)角度出發(fā)，黃瓜皮所含營養(yǎng)素豐富，應(yīng)當(dāng)保留生吃。但了預(yù)防農(nóng)藥殘留對(duì)人體的傷害，黃瓜應(yīng)先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。用鹽水泡黃瓜時(shí)切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養(yǎng)素在泡的過程中從切面流失。另外，涼拌菜應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃，不要做好后長時(shí)間放置，這樣也會(huì)促使維生素?fù)p失。

　　烏賊脂肪含量很低，蛋白質(zhì)含量高，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，是減肥 時(shí)的好食物。

　　西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對(duì)視力保護(hù)及皮膚曬后修復(fù)有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食欲。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為“雪漫火焰山”的加糖涼拌西紅柿。

　　辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力，幫助抵御各種疾病。如今人們接觸外界環(huán)境多了，感染病毒的機(jī)會(huì)也增多，所以需要提高自身免疫力。

　　芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便干燥。同時(shí)，天熱時(shí)人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調(diào)節(jié)鈉鉀平衡。維生素對(duì)人的皮膚、神經(jīng)系統(tǒng)和食欲都有影響，如果人體缺乏維生素B2，就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。芹菜葉所含的營養(yǎng)素比莖多，棄之可惜，可焯一下涼拌吃。

　　大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對(duì)護(hù)眼、養(yǎng)顏有益。不過，不要吃儲(chǔ)存太久、營養(yǎng)素?fù)p失過多的大白菜。另外，消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創(chuàng)面。

　　茄子所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲，加適量鹽和香油涼拌。硒具有抗氧化作用，能保持人體細(xì)胞的正常功能，提高免疫力，對(duì)人體有防病、抗衰老作用，通過體內(nèi)代謝，還可以發(fā)揮抗癌作用。

　　性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。所以對(duì)水腫型肥胖有效。

　　陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌幫助消化，排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。

wWW.52YUeR.Cn

UUID:550e8400-e29b-41d4-a716-23118

THE END

幸福沒有明天，也沒有昨天，它只有現(xiàn)在。

人生總有幾道坎，成功的人能屈能伸，敢于壓迫自己，勇于突破自己。

人生需要汗水，笨鳥先飛的汗水;

人生需要勇氣，破釜沉舟的勇氣;

人生需要激情，舍我其誰的激情。

所屬專題:維生素 脂肪 人體 大白菜 營養(yǎng)素 

延伸 · 閱讀

相關(guān)知識(shí)

刮油暴瘦的偏方大全 吃對(duì)食物也能越吃越瘦
刮油暴瘦的方法
多吃這春季5大暴瘦食物，刮油燃脂和贅肉說拜拜！讓你夏季不傷悲
這十種刮油食物越吃越瘦，常吃排出油脂暴瘦不是夢(mèng)
自制7款中藥減肥茶健康瘦身刮脂肪本文共計(jì)1226個(gè)字
孕婦可以旅行嗎？孕期也可以很文藝本文共計(jì)1406個(gè)字
30種減脂必吃食物，燃脂刮油多吃不胖?！
懶人減肥會(huì)吃也能瘦??刮油吸脂最牛食物
如何瘦身節(jié)食減肥過度危害大本文共計(jì)1660個(gè)字
10種刮油吸脂食物，讓你知道如何吃瘦

網(wǎng)址: 15大暴瘦食物刮油吸脂猛吃不胖本文共計(jì)1406個(gè)字 http://m.u1s5d6.cn/newsview992435.html