首頁資訊肌肉酸痛會增加體重嗎

肌肉酸痛會增加體重嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月02日 01:36

語音內(nèi)容

出現(xiàn)肌肉酸痛的同時有可能會并發(fā)體重小幅度的增加。有些患者在鍛煉的過程中，如果出現(xiàn)了肌肉酸痛，此時再稱體重就有可能會發(fā)現(xiàn)體重有小幅度的增加。出現(xiàn)這種情況的機制主要有如下幾個：
1、有可能是由于肌肉的水腫所造成的，很多患者在鍛煉之后會有肌肉的酸痛，此時肌肉內(nèi)部會有無菌性的炎癥，就會導致肌肉內(nèi)部有水腫的情況。一旦產(chǎn)生了此類水腫，患者就有可能在短時間內(nèi)有體重小幅度的增加。不過這種增加的體重，會在患者休息一段時間之后有所恢復。
2、這種情況有可能是由于患者沒有調(diào)整飲食結構所導致的，患者如果想通過運動來進行減肥，在此時一定要配合飲食結構的調(diào)整。如果在患者出現(xiàn)了肌肉酸痛并且非常疲勞的時候，患者大量進食，就有可能由于攝入了過多高能量的食物而造成體重增加。
3、這種情況有可能是由于過度休息所導致的，有些患者在出現(xiàn)肌肉酸痛之后，會采取長時間休息的方式來緩解疼痛。這種方式本來沒有錯誤，但是如果休息的時間過長，就有可能由于活動不足，而造成了體內(nèi)脂肪的沉積。

微信