產(chǎn)后瘦身黃金期是什么時(shí)候

2021-04-09 10:42:00 ?

產(chǎn)后瘦身黃金期是什么時(shí)候

大多數(shù)產(chǎn)婦在分娩后都會(huì)出現(xiàn)體形臃腫,體形走樣,一般產(chǎn)后6個(gè)月是減肥的最佳時(shí)期,具體來(lái)說(shuō),產(chǎn)后6-8個(gè)月和斷奶后1個(gè)月為減肥的黃金時(shí)期。 由于婦女在產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi),母親體內(nèi)的激素會(huì)迅速回復(fù)到原來(lái)的水平,而代謝率也會(huì)因此而恢復(fù)正常,甚至加速,使身體自然進(jìn)入最佳的減肥狀態(tài)。 而若產(chǎn)后6個(gè)月仍未瘦身,則一旦脂肪緩慢堆積,日后瘦身將難上加難。 因此,產(chǎn)后6個(gè)月是減肥的最好時(shí)期。 但若婦女產(chǎn)后減肥過(guò)早,易影響母乳分泌,進(jìn)而影響嬰兒的身體健康。 產(chǎn)褥期減肥的黃金期是什么時(shí)候。

2021-04-10 10:51:59

生完孩子如果想減肥最好的辦法是在產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)減肥,此時(shí)是控制體重的較好時(shí)期,可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),同時(shí)也可以控制自己的飲食,最好不要經(jīng)常暴飲暴食,或者經(jīng)常吃一些油膩的食物,如肥肉等,這些都會(huì)引起肥胖問(wèn)題。

2021-04-10 10:51:59

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