孩子飯量小偏瘦可能是因為挑食、消化不良、缺乏微量元素、積食、腸道菌群紊亂等原因導致，可以通過調整飲食、增加運動量、補充微量元素、物理治療、藥物調理等方式進行改善，孩子如果出現(xiàn)任何異常或不適，建議及時就醫(yī)。

1、調整飲食：

如果飯菜不合胃口，食物種類較少，可能會導致孩子挑食，進而出現(xiàn)飯量小，偏瘦的情況。家長可以增加食物的種類，或將食物外觀做成卡通形象，增加孩子的食欲，建議多吃牛奶、蘋果、西蘭花等富含蛋白質、維生素的食物，每餐攝入量在200克左右。

2、增加運動量：

如果孩子的胃腸道消化功能偏弱，無法完全消化胃里的食物，可能會出現(xiàn)飯量小，偏瘦。家長可以讓孩子通過跑步、踢球、跳繩等方式來增加運動量，提高孩子胃腸道的蠕動，進而改善孩子飯量小，偏瘦的情況，建議每天運動的時間在30分鐘左右。

3、補充微量元素：

孩子體內如果缺少鋅、鈣等微量元素也會出現(xiàn)食欲下降，使孩子身材偏瘦。可以遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅口服溶液等藥物來補充微量元素，改善飯量小，偏瘦的情況。建議孩子多喝水，每天飲水量在800毫升到1000毫升，可以提高新陳代謝。

4、物理治療：

孩子的胃腸道消化功能相對來說較弱，如果飲食不當很容易導致積食，進而引起孩子飯量小的情況?？梢栽卺t(yī)生操作下針灸四縫穴、梁門穴、中脘穴等穴位來增強胃腸道的消化功能，改善食欲不振，針灸后不要立即進行打籃球、打羽毛球、跑步等劇烈運動，以免引起惡心、疲勞等不良癥狀。

5、藥物調理：

孩子體內的營養(yǎng)物質過盛或缺乏都會影響到腸道菌群的平衡，可能會出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀，進而影響孩子的食欲?？梢宰襻t(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、布拉氏酵母菌散進行治療。這些藥物建議在飯前30分鐘左右服用，有利于藥效的發(fā)揮。

孩子平時也要保證充足的睡眠，建議晚上10點前入睡，避免熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，對身體有好處。

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