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我太胖了又上夜班老是在座著白天睡覺(jué)...

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月01日 22:52

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我太胖了又上夜班老是在座著白天睡覺(jué)...

會(huì)員4221970男20歲已回復(fù)

我太胖了又上夜班老是在座著白天睡覺(jué) 想減肥怎么辦

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

黃紅遠(yuǎn)醫(yī)師四川省雷馬屏監(jiān)獄醫(yī)院內(nèi)科

擅長(zhǎng)：心血管內(nèi)科、消化內(nèi)科、呼吸內(nèi)科

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您好，這種情況應(yīng)該控制好飲食，堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。

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相關(guān)問(wèn)答

上夜班的患者白天睡覺(jué)，經(jīng)常有睡不著的現(xiàn)象。因?yàn)殚L(zhǎng)期的夜班，黑白的顛倒造成生物鐘的紊亂，控制機(jī)能出現(xiàn)了問(wèn)題，白天可能睡不著，得不到充分的緩解和休息，上夜班的時(shí)候也沒(méi)有精神，可以進(jìn)行作息時(shí)間的調(diào)整，適當(dāng)?shù)脑诎滋爝M(jìn)行一定的治療、活動(dòng)，促進(jìn)睡眠。

黃世昌副主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：治療腦血管病及軀體形式障礙等情緒性疾病

懷孕上夜班危害大。
孕婦上晚班對(duì)身體的傷害很大。上晚班會(huì)引起孕婦體內(nèi)的孕酮和雌激素的釋放，會(huì)造成胎兒的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，進(jìn)而造成胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，畸形，先天性心臟病等。同時(shí)，上夜班也會(huì)引起失眠，從而對(duì)身體造成很大的傷害。所以孕婦最好不要上夜班，要有足夠的睡眠和足夠的睡眠。同時(shí)還要注意孕期的健康狀況，增加飲食中的營(yíng)養(yǎng)。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

白天睡覺(jué)后頭暈考慮是大腦供血不足，心腦血管疾病，嚴(yán)重的貧血、氣血不暢等。也有可能是睡眠節(jié)律被打亂的原因而導(dǎo)致的，由于在睡眠的時(shí)候呼吸減慢容易導(dǎo)致腦細(xì)胞乏氧，很容易導(dǎo)致頭暈的臨床癥狀。

廖張?jiān)敝魅吾t(yī)師內(nèi)科天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：腦供血不足、腦梗塞及缺血性腦血管病、頸動(dòng)脈狹窄的診斷與治療，側(cè)重神經(jīng)介入治療

首先還是考慮由于疲勞熬夜等因素造成的，保持規(guī)律的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，平時(shí)少看色情的雜志書刊和視頻，盡量減少局部的刺激，出現(xiàn)這樣情況是腎氣虧虛引起的，表現(xiàn)可能和身體過(guò)度的疲勞是有一定關(guān)系的，可以口服一些補(bǔ)腎益氣的藥。

李玉濤主治醫(yī)師外科四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：專業(yè)擅長(zhǎng)：無(wú)精癥、少精癥、弱精癥、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障礙、早泄、精囊炎等疾病的診治，熟練掌握人工授精等輔助生殖技術(shù)。

老上夜班熬夜暫時(shí)不要孩子，因?yàn)榘疽箤?duì)人體有一定的傷害，可能會(huì)影響精子質(zhì)量。期間注意飲食、作息規(guī)律，改變不良生活習(xí)慣和嗜好，注意營(yíng)養(yǎng)，保持心情愉快，排卵期的時(shí)候同房。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

懷孕上夜班注意盡量避免過(guò)度疲勞，盡量少帶一些負(fù)重的東西，盡量少干一些體力勞動(dòng)。晚上工作要少，睡覺(jué)要多。別老是坐著，時(shí)不時(shí)地站起身，做些運(yùn)動(dòng)。多食用一些富含營(yíng)養(yǎng)素的蔬果，避免食用油炸的食物，避免飲酒。不可在濕熱的地方生活或工作，要防止感冒，并做好自己的身體防護(hù)。平時(shí)最好是少開(kāi)冷氣，要讓自己的情緒得到舒緩，同時(shí)要經(jīng)常到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢查。