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夏季如何預(yù)防空調(diào)房感冒

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月01日 21:44

夏季如何預(yù)防空調(diào)房感冒

現(xiàn)在家庭條件都好了，很多家庭都擁有了空調(diào)，所以很多人為了能在夏季更涼爽，愿意選擇通過吹空調(diào)，這樣能減少中暑的可能。但是如果夏季經(jīng)常吹空調(diào)，也會出現(xiàn)空調(diào)房感冒，所以很多出現(xiàn)空調(diào)房感冒的患者，想具體了解一下夏季如何預(yù)防空調(diào)防感冒?下面就做了解答，你可以看看怎么預(yù)防.

目錄夏季感冒應(yīng)對小常識夏季如何預(yù)防空調(diào)房感冒夏季容易感冒什么原因四大習(xí)慣預(yù)防夏季感冒吹空調(diào)感冒了怎么辦

1夏季感冒應(yīng)對小常識

　　1、長吹空調(diào)容易引起感冒。夏季天氣炎熱，人們都喜歡躲進(jìn)有空調(diào)的房間里，而且，有人習(xí)慣將空調(diào)的溫度調(diào)到很低。這樣很容易感冒。還有一些人剛從非常炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)房里，因?yàn)楦杏X很熱，就會站在空調(diào)前面直接吹，這樣也很容易感冒。因此，建議大家盡量減少在空調(diào)房間里的時間，經(jīng)常的開窗換一下新鮮空氣，而且室內(nèi)空調(diào)的溫度與室外溫度相差4℃最為合適;作為“上班族”，一整天都是在空調(diào)房里渡過，建議回到家里不要急著再鉆進(jìn)空調(diào)房內(nèi);即便開著空調(diào)，室內(nèi)也應(yīng)適時保持通風(fēng)為好。通風(fēng)一段時間后，再關(guān)閉門窗。晚上睡覺，也不可把溫度調(diào)到最低，睡覺時吹空調(diào)最易感冒。建議睡覺時盡量不開空調(diào)，如果有必要開，溫度最好在26度為好。

　　2、多吃蔥蒜提升預(yù)防能力。夏季里平時飲食一定要清淡，盡量少吃生冷辛辣的食物，如果生吃蔬菜，最好放一些蒜泥，這樣有助于提升抵抗力。同時保持良好心態(tài)，適量的運(yùn)動，比如游泳呀，練瑜伽呀，這些都可以增強(qiáng)自身抵抗力。

2夏季如何預(yù)防空調(diào)房感冒

　　1 第一，打開空調(diào)，要將溫度調(diào)節(jié)至合適的溫度，這個需要根據(jù)房間的大小和空調(diào)的能力來決定，通常情況下，溫度在25度到26度為合適的。同時需要按下遙控器上的睡眠模式或經(jīng)濟(jì)模式等。

　　2 第二，用事先準(zhǔn)備好的盆子盛一些清水，放在房間的角落。這樣做的原因是因?yàn)榭照{(diào)房里的空氣在運(yùn)行一段時間后就比較干燥，小孩在睡覺呼吸時空氣干燥對鼻黏膜有傷害。放一盆水，水會蒸發(fā)，自然調(diào)節(jié)濕度。

　　3 第三，將準(zhǔn)備好的薄毛毯對折一下，對折后的厚度不要超過10毫米。寬度要能蓋住小孩自腋下到屁股的位置，長度要能圍起小孩身體一圈再一個手掌長度就可以了。

　　4 第四，將剛剛做好的小毛毯沿長度方向的頭部做個小扣眼，再在沿長度方向的尾部合適位置訂個扣子。合適位置正好為長度方向的尾部返回一個手掌長度的地方。

　　5 第五，然后再將小毛毯將小氦卷起來，將扣子扣住扣眼。這樣小孩晚上睡覺滾來滾去就不怕被子掉了而導(dǎo)致著涼感冒或拉肚子了。

　　6 第六，第二天早晨起來后，需要解開扣子取掉小毛毯。還要倒掉盆子里面的清水。很多人偷懶不愿意倒掉，那么這樣，盆子里的清水很容易滋生細(xì)菌，小孩子玩了，就容易生病，反而不好。

　　夏季出現(xiàn)感冒，大多數(shù)都是因吹空調(diào)造成的，所以要想預(yù)防空調(diào)房感冒，首先要在打空調(diào)的時候，把空調(diào)的溫度要調(diào)到26度以上，還要在房間放一盆清水，而且在空調(diào)房間睡覺，還要蓋一層薄的毛巾被，這樣才能起到更好的預(yù)防空調(diào)防感冒。

3夏季容易感冒什么原因

　　夏季感冒很少像冬季感冒那樣，是在公共場所中被感冒患者傳染的。大部分夏季感冒是因?yàn)樯眢w突然著涼，使血液受到冷卻而反射性引起鼻子和喉嚨的暫時缺血，使抵抗力減弱，感冒病毒乘虛而入。專家具體分析熱感冒原因如下：

　　一、由于夏季氣候炎熱，人體出汗較多，汗腺的分泌會消耗很多能量。

　　二、夏天晝長夜短，悶熱的天氣常容易影響人們正常的睡眠和休息，導(dǎo)致睡眠不足。

　　三、夏天，許多人食欲減退，主要以清淡食物為主，影響了蛋白質(zhì)的攝取。

4四大習(xí)慣預(yù)防夏季感冒

　　1、減少與“孵”空調(diào)的時間

　　夏季，由于室內(nèi)外溫差大、室內(nèi)通風(fēng)又不好，所以很容易引發(fā)感冒、發(fā)熱。雙蟻藥業(yè)提醒您，不要貪圖一時舒服而忽視了自身的健康，越是天熱，越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉，減少呆在空調(diào)房間里的時間。在空調(diào)環(huán)境下上班的白領(lǐng)們，回到家后最好盡量少用空調(diào)，尤其不要一進(jìn)家門就直接沖進(jìn)空調(diào)房。此外，家用空調(diào)要注意定期清潔，因?yàn)榛覊m中的塵螨是最主要的過敏源。

　　2、以清淡食物為主夏季

　　飲食應(yīng)以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點(diǎn)，有防暑降溫的功效。另外，多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之后，水可以幫助恢復(fù)體內(nèi)的水分和維生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。

　　能夠起到預(yù)防感冒的食物，首先就是動物的肝臟。這是因?yàn)閯游锔闻K中的維生素含量以及種類都是非常的多的。尤其是含有非常多的維生素A、B12，這些營養(yǎng)成分能夠很好的起到增強(qiáng)抵抗力，以及有效的預(yù)防感冒。

　　作為預(yù)防感冒的藥物，感冒初期首選復(fù)方感冒靈顆粒。如果癥狀較重且伴有咽喉腫痛者應(yīng)該選擇羚翹解毒丸。此外還可用鮮蘆根30克、鮮薄荷15克，煎湯代茶，治療輕度熱感冒。伴有高熱者可用黃皮葉15克、鬼針草15克、鴨跖草30克，用水煎服。

5吹空調(diào)感冒了怎么辦

　　1、多吃補(bǔ)齊的食物，可在以上的治感冒方藥的基礎(chǔ)上加入補(bǔ)氣副助正氣的藥物。如風(fēng)寒感冒可加黨參、白術(shù)等藥，風(fēng)溫感冒可加沙參、太子參或黨參等。

　　2、生姜粥對感冒有幫助。將生姜8克切為薄片或細(xì)料，大棗兩枚、米100克加高湯共同煮粥，適加鹽、麻油調(diào)味能治療感冒。

　　3、這個時候的飲食清清淡不油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。

　　4、要保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁，增進(jìn)食欲。醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進(jìn)食欲作用。

　　5、讓自己輕微出汗。輕微的風(fēng)寒感冒，可用大蔥根帶須一寸長，三、四根，切生姜三、四片，大棗四個，煎湯飲，飲后蓋被出微汗。往往汗后病愈。

疾病百科| 感冒

掛號科室：呼吸內(nèi)科

溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。

感冒又稱上呼吸道感染簡稱上感，又稱普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。廣義的上感不是一個疾病診斷，而是一組疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結(jié)膜熱、細(xì)菌性咽-扁桃體炎。狹義的上感又稱普通感冒，是最常見的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但發(fā)生率較高。成人每年發(fā)生2～4次，兒童發(fā)生率更高，每年6～8次。全更多>>

病因治療預(yù)防食療好發(fā)人群：所有人群常見癥狀：流清涕、打噴嚏、發(fā)燒、咳嗽、畏寒、易疲乏、流鼻涕、渾身酸痛、喉癢咳嗽、喉部有痰、帶血粘膿鼻涕、無力[詳細(xì)]是否醫(yī)保：治療方法：藥物治療

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