吃什么補充微量元素

2020-10-12 11:36:33 ?

吃什么補充微量元素

有很多食物可以補充微量元素，缺鐵可以多吃黑木耳，芝麻；缺碘可以多吃海帶，紫菜，魚蝦；缺鈣可以多吃蝦米，蟹，海帶，菠菜。通常只要正常飲食，就不會出現(xiàn)微量元素缺乏的問題。如發(fā)現(xiàn)相關(guān)元素缺乏，除飲食補充外，還可服用補品。

2020-10-13 11:46:32

人的身體中含有大量的微量元素，一般可檢測的微量元素有鉛、銅、鋅、鈣、鎂、鐵等。幼兒易缺鈣及鋅。重點看孩子是哪一種微量元素缺乏，如果是缺鋅缺鈣可以只補葡萄糖酸鈣鋅口服液，另外多維元素除了補充各種維生素外，還含有多種礦物質(zhì)和微量元素。而且還能從食物中獲得。

2020-10-13 11:46:32

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