小孩的身高受到多方面因素的影響，包括遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)因素、睡眠因素以及運(yùn)動(dòng)因素等。其中營(yíng)養(yǎng)因素占比比較高，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良不僅會(huì)導(dǎo)致小孩的生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，進(jìn)而導(dǎo)致小孩出現(xiàn)個(gè)子小又瘦的情況。那么，小孩個(gè)子小又瘦怎么辦呢?

小孩個(gè)子小又瘦怎么辦

　　1、 調(diào)整日常飲食結(jié)構(gòu)：平時(shí)可讓小孩多吃富含蛋白質(zhì)、鈣元素、鋅元素以及維生素的食物，如牛奶、瘦肉、各種豆制品以及雞蛋等?？蓭椭黾訝I(yíng)養(yǎng)，增進(jìn)食欲，改善挑食癥狀。同時(shí)促進(jìn)骨骼、肌肉以及神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，改善小孩偏瘦、個(gè)子矮小的情況。

　　2、 做全面檢查：通過身體的全面檢查，媽媽可以了解寶寶的消化系統(tǒng)、脾和胃等健康狀況，病癥嚴(yán)重的話，可以按照醫(yī)囑適當(dāng)用藥，而對(duì)于鋅、鐵、鈣和貧血等輕微缺乏者主張用食物補(bǔ)充。

　　3、 要?jiǎng)?chuàng)造愉快的進(jìn)食環(huán)境：吃飯時(shí)候不責(zé)備孩子，家長(zhǎng)需盡量做到這一點(diǎn)。但飯桌上的規(guī)矩還是要講的，不能隨便下地、不能敲勺子之類。

　　4、 保證孩子充足的睡眠：孩子想要長(zhǎng)高，身體想要好，除了日常的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)以外，還有一點(diǎn)就是需要刺激身體分泌出足夠的生長(zhǎng)激素，這樣身體才能完成骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，因此，日常就需要保證好充足的睡眠，尤其是晚上的時(shí)候，盡可能的延長(zhǎng)孩子深睡的時(shí)間。

　　5、 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：寶寶正常的發(fā)育除了充足的營(yíng)養(yǎng)之外，也需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過程中寶寶的新陳代謝速度會(huì)更快，可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，有利于寶寶的成長(zhǎng)。

寶寶瘦小喝什么奶粉好

　　寶寶身子瘦小是因?yàn)樯眢w中的脂肪含量比較低，這時(shí)在選擇奶粉的成分時(shí)，必須要包含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)屬于奶粉的最主要營(yíng)養(yǎng)成分，在喝了含有蛋白質(zhì)的奶粉之后，寶寶的脂肪才能夠多長(zhǎng)一些，而寶寶瘦小的問題也會(huì)得到改善，最主要蛋白質(zhì)的來源就是奶的原料，更接近于母乳成分，更適合寶寶食用。

　　在選擇奶粉時(shí)，奶粉中必須要含有DHA和ARA，寶寶的身體發(fā)育最需要這兩種營(yíng)養(yǎng)元素，在寶寶喝了含有這種配方的奶粉之后，可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，自然就可以讓寶寶改善了身子瘦小的問題。

　　在選擇優(yōu)質(zhì)的奶粉時(shí)，必須要讓奶粉含量中有核苷酸物質(zhì)，人體所需要的這種物質(zhì)在沒有喝母乳的時(shí)候就很難自產(chǎn)，所以寶寶身子瘦小的問題就會(huì)出現(xiàn)，必須要通過喝這種配方的奶粉才能夠讓寶寶身體中的營(yíng)養(yǎng)成分更加全面，就會(huì)讓瘦小的問題得到改善。

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