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坐月子一般能瘦多少斤

生孩子是人生大事，也是最容易長胖的時期。可是怎么樣才能在月子期間好好的保養(yǎng)身體是非常重要的，快速的把身體恢復(fù)，就像懷孕之前那樣苗條健康。坐月子實際就使新媽媽生殖系統(tǒng)恢復(fù)的過程，那么，坐月子一般能瘦多少斤呢？

很多的女性在懷孕以后體重都會增長大約二十到四十斤，生完孩子以后體重會下降十五斤到二十斤，剩余的脂肪需要在生產(chǎn)以后的慢慢的恢復(fù)。有的寶媽媽迫不及待在生完孩子以后就開始減肥，其實，在生完孩子三個月以前不用刻意的去減肥，只要合理的飲食，讓身體很自然的消減即可。

因為生完孩子需要母乳喂養(yǎng)，還有對寶寶的護理，是非常辛苦的，也是需要一定的脂肪來供給的。而且這段時間寶媽媽的子宮還有各項激素以及身體的機能都在恢復(fù)階段，不建議在此時去刻意減肥，不過輕度的運動是可以的。

在三個月以后，寶媽媽的奶水逐漸正常，而且寶媽媽的身體也恢復(fù)的已經(jīng)差不多，可以通過日常的飲食合理的搭配再結(jié)合適當?shù)倪\動來進行減肥，但是如果盲目的節(jié)食，還是不建議的，畢竟在哺乳期，還是需要營養(yǎng)的吸收。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。 相關(guān)知識 產(chǎn)后臉部運動 讓皮膚更緊致產(chǎn)后妊娠紋多久能變淡胸有妊娠紋怎么辦切口妊娠的幾率有多大妊娠紋修復(fù)多少錢妊娠劇吐對胎兒的影響 相關(guān)百科 月子里怎樣去妊娠紋坐月子不能吃哪些食物月子餐有必要嗎月子餐怎么選月子餐怎么吃產(chǎn)后經(jīng)典月子菜100例小月子餐坐月子吃什么最好月子吃什么 編輯推薦 1

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