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男孩12歲，體重140斤，怎么才能減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月01日 13:22

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病情描述（發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：

男孩12歲，體重140斤，怎么才能減肥

醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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任立旺衛(wèi)生院內(nèi)科一級(jí)甲等

擅長：胃腸疾病，高血壓，心血管疾病

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問題分析：你好，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。
意見建議：建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持

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朱俊國威縣中醫(yī)院1中醫(yī)科二級(jí)

擅長：中醫(yī)，婦科病

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問題分析：在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.
意見建議：多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然后運(yùn)動(dòng)鍛煉身體30分鐘左右,就會(huì)很想去排便,這樣會(huì)使排便很徹底.也有助于減肥.

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金傲梅市醫(yī)院婦產(chǎn)科

擅長：婦產(chǎn)科相關(guān)疾病

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問題分析：減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持
意見建議：合理飲食加運(yùn)動(dòng).首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動(dòng)方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的,長期堅(jiān)持才能看到效果.

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管雙霞滄縣瑞達(dá)診所婦產(chǎn)科

擅長：擅長婦科常見病，不孕不育等疾病

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問題分析：你好減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果
意見建議：建議。減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持

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相關(guān)問答

身高165厘米，體重150斤，是微胖身材，通過適量的運(yùn)動(dòng)及控制飲食就能減肥。但不要過度追求體重下降，避免短時(shí)間暴瘦，影響身體健康。
求美者如果想要達(dá)到減肥塑身的效果，可以做瑜伽、健身操等全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，使體重下降的同時(shí)，保持身材勻稱。還可以采取針灸、拔罐等中醫(yī)療法，去除體內(nèi)濕氣，促進(jìn)體內(nèi)氣血循環(huán)，達(dá)到減肥的效果。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

16歲的男孩體重220斤建議通過適當(dāng)節(jié)食、使用藥物等減肥，通常才有效。
1.適當(dāng)節(jié)食：16歲男孩的體重長到220斤，可能是過量吃高熱量的食物所致，比如漢堡、薯?xiàng)l等，建議適當(dāng)節(jié)食，控制熱量的攝入，盡量以黃瓜、雞胸肉、冬瓜等低熱量的食物為主。
2.使用藥物：如果伴隨出現(xiàn)行動(dòng)遲緩、言語緩慢、音調(diào)低啞等癥狀，16歲男孩的體重達(dá)到220斤可能是甲狀腺功能減退所致。通常需要按醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、阿法骨化醇軟膠囊、甲狀腺片等藥物進(jìn)行治療。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

減肥是可以吃紫菜的，紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，要比其他食物多很多，也有胡蘿卜素和膽堿，有降低血壓，促進(jìn)新陳代謝的作用，能更好的消耗脂肪。所以減肥吃紫菜是沒有影響的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

飲食方面，需要注意減少高脂肪、高熱量食物的攝入，還要控制激素多的食物的攝入，在運(yùn)動(dòng)方面，要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)不僅可以有效提高人體的免疫力，還可以加快體內(nèi)脂肪的氧化消耗，對(duì)于人體的減肥瘦身有著積極作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

多囊卵巢綜合癥主要是體內(nèi)雄性激素水平高，而且卵巢內(nèi)卵泡的數(shù)目也比較多，典型的癥狀會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，多囊卵巢患者的體型多數(shù)是肥胖的，而且多毛。是可以服用以上的藥物進(jìn)行調(diào)理的，藥物調(diào)理的同時(shí)還需要適當(dāng)?shù)墓?jié)食，多運(yùn)動(dòng)，減輕體重。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

燕麥?zhǔn)谴旨Z的一種，燕麥的膳食含量非常豐富，而且熱量比較低，減肥期間可以選擇在晚餐的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑渷泶嬷魇常欠浅２诲e(cuò)的減肥方法?？梢杂醚帑溒团Ｄ桃黄饋頉_調(diào)，而且還保證了蛋白質(zhì)以及鈣的攝入，牛奶一定要注意要喝低脂低糖的才可以。早餐和午餐也要控制，要注意做到粗細(xì)搭配，每頓飯吃七八分飽就可以。平時(shí)吃飯的時(shí)候一定要放慢吃飯的速度，做到細(xì)嚼慢咽。