鄧超拍攝張藝謀大電影《影》，因?yàn)樾枰魬?zhàn)一人分飾兩角，一個(gè)身形挺拔，一個(gè)瘦骨如柴，所以需要在短時(shí)間內(nèi)快速增減體重。

孫儷也在微博上爆料了鄧超暴瘦的經(jīng)過。

當(dāng)孫儷得獎(jiǎng)時(shí)她說更希望鄧超拿那個(gè)獎(jiǎng)，因?yàn)樗冻隽颂唷?/p>

鄧超電影劇照

進(jìn)劇組之前，鄧超的體重是72kg，對于身高一米八的他來說，體重稍微偏輕，不符合身形挺拔的角色設(shè)定，所以劇組要求他在3個(gè)月內(nèi)增重20斤。

鄧超也開玩笑說3個(gè)月長20斤，需要吃36頓火鍋和42次夜宵，想想就覺很幸福呢。

可是人家劇組想要的是健康的肌肉，而不是一身的肥肉，所以增重的同時(shí)，鄧超還不得不每天去健身房瘋狂鍛煉。

鄧超鍛煉的照片

經(jīng)過3個(gè)月的大吃特吃，加上瘋狂訓(xùn)練，鄧超進(jìn)組前順利增重22斤，但看起來不僅沒有胖，身材反而更加結(jié)實(shí)，六塊腹肌加胸肌也是非常誘人了！

第一個(gè)角色的戲份完成以后，鄧超需要在兩個(gè)月內(nèi)減重40斤。

最后他也做到了！

鄧超減肥前后對比照

他是怎么做到的呢？

據(jù)孫儷微博爆料鄧超兩個(gè)月內(nèi)吃的都是下圖這些湯湯水水的東西，你能抵住火鍋、燒烤、串串、烤肉的誘惑，堅(jiān)持兩個(gè)月只吃這些嗎？

我想很多人又會(huì)說“給我?guī)浊f片酬，我也能兩個(gè)月減40斤！”

孫儷說鄧超減肥期間脾氣暴躁，心情沮喪。并提醒大家短時(shí)間這樣增肥減肥不益身心健康，食物對人的身心健康很要。

其實(shí)在辟谷班里有許多谷友在短短兩三個(gè)月減肥40斤左右，而他們卻沒有像鄧超一樣脾氣暴躁，被餓哭的感受，也沒有人給他們幾千萬，他們是怎么做到的呢？

你聽過辟谷減肥法嗎？這是一種古老的養(yǎng)生方法，通過“斷谷”的方法達(dá)到減肥的目的，讓你在健康生活的同時(shí)，減肥任務(wù)也變得簡單無比。下面小編就來給大家講解一下辟谷減肥法，教大家如何減肥。

關(guān)于辟谷的看法和觀點(diǎn)

遠(yuǎn)古的人類對自然界的萬事萬物及人體疾病卻有著比現(xiàn)代人更全面更客觀和更直接的認(rèn)識(shí)，他們早已認(rèn)識(shí)和重視食物與身體的聯(lián)系。呂祖指出：“欲要長生，腹中常清;欲要不死，腸無渣滓。”1896年，英國倫敦一位名叫開士的博士，寫了一本《簡易生活法》的書，他在書中指出：患病之時(shí)，凡多與病人以藥物，足致病勢加重;與其服用效力不確、效果不佳的藥物，還不如使體內(nèi)受病肌體暫時(shí)休息，絕食斷水，這樣的話，消耗的元神自然填補(bǔ)，體內(nèi)機(jī)關(guān)也自然恢復(fù)其活動(dòng)能力。

人體通過辟谷，能清除各種由于飲食物進(jìn)入身體而造成和遺留的毒素，能消耗體內(nèi)脂肪和重新調(diào)節(jié)重新和增強(qiáng)生理功能，由于通過自身能量消耗來維持正常的生命活動(dòng)，完成清倉理庫、消除病體且還能達(dá)到立竿見影的減肥效果。

他認(rèn)為人們只要掌握這一秘訣，不但身體隱患自然恢復(fù)，而且還可以防病，終致無病。美國洛杉機(jī)加州大學(xué)醫(yī)學(xué)院的沃爾教授經(jīng)過多年對人體老化的研究得出的結(jié)論是：防止老化的唯一方法是吃得少，即使是并不肥胖也是如此。對動(dòng)物的實(shí)驗(yàn)也證明：禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。

谷友一

辟谷65天，我從原來的210斤，下降到140斤，輕松減去70斤，以前穿的牛仔褲改了兩次，水桶腰沒有了，身體感到從未有過的輕松。

辟谷期間，我身體的病痛得到改善，尤其是血糖、血脂、血壓、濕疹和前列腺的改變最為明顯，皮膚也變得光滑細(xì)膩，整個(gè)人神清氣爽。

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