兒童單純性肥胖的綜合治療方案

隨著現(xiàn)在社會(huì)的進(jìn)步，家庭條件都比較好，確實(shí)有很多兒童可能會(huì)出現(xiàn)肥胖。肥胖的治療主要是結(jié)合飲食和運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閮和皇翘貏e推薦藥物減肥，而飲食和運(yùn)動(dòng)中，飲食是最重要的一環(huán)。具體如下：1、飲食治療：兒童比較特殊，處在生長發(fā)育的過程中，所以給兒童去做飲食調(diào)整的時(shí)候既要保證正常的生長發(fā)育，也要保證能量攝入和產(chǎn)出的平衡，這樣才能達(dá)到減肥目的。所以一般推薦給予低碳水化合物、低脂肪、高蛋白質(zhì)的食譜，對(duì)兒童相對(duì)比較有意義。尤其要注意給兒童提供優(yōu)質(zhì)蛋白，這樣才能在減重過程中保持肌肉不要萎縮?？梢越o兒童多吃一些飽腹感比較強(qiáng)、熱量比較低的新鮮蔬菜、水果，特別助于兒童體重下降。而且也要注意給兒童養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，比如不要吃很多零食，不要看著電視吃飯，要規(guī)律的吃飯，不要暴飲暴食等，這些對(duì)于兒童減肥都有意義；2、運(yùn)動(dòng)治療：?jiǎn)渭兊娘嬍持委熀茈y達(dá)到控制體重的目的，所以一定還是要結(jié)合運(yùn)動(dòng)處理。但是最好不要做特別劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免在劇烈運(yùn)動(dòng)之后兒童的食欲增加，反而會(huì)吃得更多。可以讓兒童做比較容易堅(jiān)持的、相對(duì)比較平緩、舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、慢跑、做操等，和兒童飲食方案相結(jié)合，有助于減肥。

預(yù)防艾滋病最好的方法，有哪些藥可以預(yù)防

其實(shí)預(yù)防艾滋病最好的“藥”是自己的行為，若能控制好自己的行為，減少高危、高風(fēng)險(xiǎn)的接觸，其實(shí)是預(yù)防艾滋病最好的方案、最好的“藥”，但實(shí)際上有些人可能做不到。所以需要用真正的藥來預(yù)防艾滋病，具體如下：1、特魯瓦達(dá)：現(xiàn)在有一些藥物能夠起到很好的預(yù)防艾滋病的效果，其中有一個(gè)藥叫特魯瓦達(dá)，英文叫Truvada。特魯瓦達(dá)也是比較經(jīng)典的抗艾滋病藥，該藥還有一個(gè)中文的名字，即舒發(fā)泰(恩曲他濱替諾福韋片)。特魯瓦達(dá)實(shí)際上是兩個(gè)抗艾滋病的藥，合在一起制成的合劑。國外研究發(fā)現(xiàn)只要平時(shí)一直吃特魯瓦達(dá)，吃完藥過后幾乎不容易得艾滋病，即便有高危的接觸也能免受艾滋病的侵襲。但不是吃了特魯瓦達(dá)就絕對(duì)安全，也有人因?yàn)槌粤颂佤斖哌_(dá)覺得不會(huì)得艾滋病，從而進(jìn)行更多的無保護(hù)性接觸，實(shí)際上此時(shí)患艾滋病的風(fēng)險(xiǎn)更高；2、其他的抗艾滋病的藥：實(shí)際上所有抗艾滋病的藥，即治療艾滋病的藥，只要正確服用都可以預(yù)防艾滋病。

心臟病的預(yù)防方法

"這個(gè)心臟病不是說就是冠心病，心臟病有很多種，預(yù)防起來我認(rèn)為主要掌握以下三個(gè)方面。第一，你要預(yù)防外來的邪氣侵?jǐn)_，外來邪氣是什么？我們中醫(yī)說風(fēng)寒暑濕燥火，這是我們中醫(yī)說的外感六淫邪氣，這些氣你得想辦法避免招惹它，我們中醫(yī)叫做虛邪賊風(fēng)避之有時(shí)，你要躲避它，尤其是這種風(fēng)寒暑邪。風(fēng)為百病之長，百病多因風(fēng)而起，所以這個(gè)風(fēng)邪猶需要注意。還有跟心臟相關(guān)的主要是寒氣寒邪，寒性收引，它跟你的心臟功能是相反的，相克的，寒性收引，它屬水，心臟屬火，水是克火的，跟它功能是相反相克的，所以也容易引起發(fā)病。還有就是暑氣，每逢我們到暑伏天的時(shí)候心梗的病人很多，這個(gè)暑氣你也得想辦法避免它，為什么？我們中醫(yī)說暑氣通于心，這個(gè)暑氣侵?jǐn)_心氣就慢慢消耗，這時(shí)候心臟也容易發(fā)病。那么第二個(gè)預(yù)防方法就是要減少自身的消耗，消耗什么？剛我們說了心臟功能主要有兩個(gè)方面，一個(gè)是神明，一個(gè)血脈，然后你要減少心氣、心血的消耗，不要過于用心，用心說的是心臟的功能，一個(gè)是心主神明，一個(gè)是心主血脈。你過度的用心，過度消耗，勞神必然傷氣耗血。還有就是勞作過剩，你干的體力活太大太多，導(dǎo)致出汗過多，必然也會(huì)傷耗心的陰血。我們說中醫(yī)認(rèn)為汗為心血所化，汗為心液，你出汗多了，自然這個(gè)血就少了。第三個(gè)是適當(dāng)?shù)难a(bǔ)養(yǎng)心氣心血，也就是說通過頤養(yǎng)心神，多吃點(diǎn)甘平的谷物、水果或者少食不益心之氣血之藥，這些均有益于心臟的強(qiáng)復(fù)。"

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