預(yù)防兒童近視發(fā)生的方法？可以預(yù)防后代非遺傳近視和遺傳近視度的控制。

　　預(yù)防兒童近視發(fā)生的方法：

　　1、要養(yǎng)成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。

　　2、看書與寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。

　　3、看書時間不宜過長，每40～50分鐘，應(yīng)休息5～10分鐘，閉眼或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。

　　4、不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫得太小。

　　5、教育兒童改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時看書，在強(qiáng)光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動的車上及走路時看書等，這些不良習(xí)慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。

　　提醒：定期的眼科檢查也是必須的，一般建議半年內(nèi)做一次檢查。如果有假 性 近 視的發(fā)現(xiàn)可以及時得到治療。

　　控制近視發(fā)展的方法：

　　對于已經(jīng)近視的青少年來說，最重要的就是防止每年近視度數(shù)的快速發(fā)展。

　　1、在醫(yī)院配戴合適框架眼鏡，以獲得良好的視力。

　　2、有條件的家庭可以考慮配戴RGP，對增長多快的近視度數(shù)進(jìn)行控制。

　　3、對近視度數(shù)增長多快、近視度數(shù)在600度以下的近視患者建議配戴角膜塑形鏡進(jìn)行控制。

　　4、對于以上控制效果不好的患者可以考慮后鞏膜加固術(shù)，但應(yīng)注意后遺癥的發(fā)生。

　　以上的每一種方法都需要特定的條件，并不是所有人都合適的。還請根據(jù)檢查之后醫(yī)生給出的建議。

　　不管孩子有沒有近視眼的遺傳因素，都要讓孩子養(yǎng)成正確使用眼睛的好習(xí)慣，這對預(yù)防和控制近視的發(fā)展是有好處的。中醫(yī)講藥食同源，還要在生活中注意飲食具有緩解眼疲勞、明目功效的中醫(yī)食療方，推薦如下：

　　1.枸杞陳皮紅棗蜜

　　組成：枸杞子10克、陳皮3克、紅棗8枚、蜂蜜2匙

　　制法：枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。

　　吃法：頭、二汁分兩次服用，相隔3~4小時，服時加蜂蜜1匙。

　　2.核桃芝麻牛奶蜜

　　組成：核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶1杯、蜂蜜1匙

　　制法：核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，待炒成微黃后取出，冷卻，用搗自搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米籮內(nèi)，用水漂洗后取出，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，炒干后取出并研細(xì)末。

　　吃法：核桃泥與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過的牛奶內(nèi)，再加蜂蜜1匙，調(diào)勻后服用，每日1次，可當(dāng)早點(diǎn)。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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