兒童肥胖可以通過控制飲食、適當運動、改善生活方式等方式進行預防，如果在經(jīng)過一系列預防措施后依然出現(xiàn)肥胖的情況，此時還可遵醫(yī)囑進行藥物治療以及手術(shù)治療等。

一、預防：

1、控制飲食：如果想預防兒童肥胖，首先應積極控制飲食，避免長期攝入高脂肪以及甜食、辛辣刺激性食物，可適當多進食蔬菜水果，避免大量攝入碳水化合物，此外，還應避免一餐進食過多，可先少量多餐，避免使用煎、炸等烹飪方式，可多使用蒸煮等烹飪手法。

2、適當運動：在日常生活中還應適當運動，可以多帶兒童出去游泳、爬山、跑步等，有助于體內(nèi)脂肪以及熱量的消耗，可每天運動1個小時左右，每周運動5天即可，但應注意避免劇烈運動。

3、改善生活方式：在日常生活中還應避免讓兒童長時間躺著或坐著，飯后可適當站立或走動，還應保證飲食規(guī)律，保證生活作息健康，避免熬夜，適當休息，避免長時間觀看電子產(chǎn)品等。

4、其他：此外，還應保證兒童心理健康，避免因肥胖出現(xiàn)自卑心理，可適當與兒童多溝通，多與兒童玩耍等。

二、治療：

1、藥物：如果經(jīng)過以上干預措施依然出現(xiàn)肥胖的情況，也可以遵醫(yī)囑使用奧利司他膠囊等藥物進行治療，但應注意12歲以下避免使用。

2、手術(shù)：如果兒童過于肥胖，還可以遵醫(yī)囑進行胃切除術(shù)等減重手術(shù)，但一般不建議兒童使用此方法進行減肥，還需平時養(yǎng)成良好的生活習慣。

如果兒童出現(xiàn)異常肥胖，可及時至兒科就診，完善體重監(jiān)測、血糖監(jiān)測等，確診后遵醫(yī)囑進行治療。日常生活中還應注意多喝水，保持室內(nèi)開窗通風，家長可多與兒童進行溝通、交流，還可一起做游戲等。

相關(guān)知識

家長如何預防兒童肥胖 小技巧大作用
引起兒童肥胖的四個因素?兒童科學的減肥方法
防兒童肥胖需抓住3個關(guān)鍵期 母乳喂養(yǎng)防小肉團
肥胖兒童如何減肥 關(guān)于肥胖的危害
如何預防兒童糖尿病
“小胖墩”是健壯可愛的標志？兒童肥胖癥的危害比你想象中大
兒童肥胖癥的表現(xiàn)有哪些
肥胖有哪些危害？如何預防肥胖？一文告訴你→
體型偏肥胖兒童的推薦飲食及運動方法篇
兒童預防保健

網(wǎng)址: 兒童肥胖的預防 http://m.u1s5d6.cn/newsview97363.html