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從健身的角度來看，李小龍的肌肉到底如何？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月01日 08:17

其實一直想寫這篇文章，但是又一直不是很敢寫，之前也寫過關(guān)于彭于晏和李晨的肌肉，但是畢竟一提起李小龍，人們總是會第一時間想到關(guān)于他的成就和格斗水平，關(guān)于這兩點，龍黑和龍粉們總是能夠說很多，我不是什么格斗家，也沒學過什么專業(yè)的格斗技巧或者武術(shù)技巧，電影看的也比較少，所以，這篇文章只是從一個普通健身者角度去評論一下關(guān)于李小龍的肌肉到底如何？

肌肉維度

首先要說的是，李小龍的肌肉維度，李小龍的肌肉維度很小，甚至說在健身房里隨便找出幾個肌肉男，肌肉維度都是超過李小龍的，從肌肉維度上來說的，李小龍的肌肉維度確實不大，而且由于李小龍的身材是屬于最典型的亞洲男人身材，骨架很瘦，成龍在節(jié)目中說過，“李小龍的骨頭比較細，但是肌肉很精?！倍依钚↓埳砀卟⒉皇呛芨?，甚至放在現(xiàn)在來說的話，是比較矮的，李小龍的肌肉其實如果說穿上一些緊身的衣服、例如說背心或者其他襯衣什么的，能夠看的出來肌肉是非常明顯的，但是如果換上比較寬松一點的衣服的話，那就只能看出他身材比較勻稱

較為普通的肌肉

我們可以從一些照片和影視資料中看到，李小龍的胸肌其實并不發(fā)達，而且上胸肌不明顯，只有下胸肌比較明顯，但是整體看上去還是挺好看的，肩部肌肉，例如斜方肌厚度不夠，看上去并不是很明顯，而且有一些溜肩的感覺，三角肌按照他的身材比例來說的話，是比較發(fā)達的了，之所以看上去肩膀不是很寬的原因，是因為他天生骨架就比較小，上臂肌肉中，三頭肌的維度不如二頭肌發(fā)達，但是兩者的質(zhì)量都非常不錯，線條很分明。

不普通的肌肉

李小龍的腹肌一直是被他本人所驕傲的肌肉部位，一方面是因為李小龍覺得力量源于小塊肌肉群組織，另外就是李小龍的腹肌確實天生形狀很不錯，給人一種排列緊密有序的感覺，李小龍練的最好的肌肉，其實”紳士“覺得應該就是背部肌肉了，李小龍的背部肌肉有一種超越人類常識的感覺，明明背闊肌的厚度并不是很大，但是展開后就像一雙翅膀，完完全全的蝙蝠身材，這一點”紳士“覺得只能用天賦異稟來形容，同時李小龍的手臂肌肉是非常發(fā)達的，而且肌肉分離、線條非常明顯。

總得來說，李小龍的肌肉可以說完爆所有普通人的身材，但是和一些健美和健身達人相比，還是相差很多，李小龍有自己的一套健身訓練體系，也比較喜歡去嘗試一些新的健身計劃，李小龍在電影史上無疑是非常亮眼的，電影中李小龍身手矯捷、協(xié)調(diào)性很高，正是因為他的肌肉維度更小，更加靈活，這也是他一直去追求的肌肉，盡管現(xiàn)在李小龍已經(jīng)逝世多年，但對于后世的影響還是巨大的，但這個影響并不包括他的訓練，畢竟他的很多肌肉訓練方法，確實是很危險而且不科學。