睡眠質(zhì)量不高且體重下降嚴(yán)重，可能是飲食不當(dāng)、壓力過大引起的，也可能是神經(jīng)衰弱、消化不良、胃腸功能紊亂等原因?qū)е碌?，患者需要根?jù)不同的原因采取相應(yīng)的治療措施。

1、飲食不當(dāng)

如果在平時(shí)不注意飲食健康，經(jīng)常吃垃圾食品，可能會使體內(nèi)的營養(yǎng)攝入不足，從而出現(xiàn)身體過于消瘦的情況。建議患者改變飲食結(jié)構(gòu)，盡量吃營養(yǎng)物質(zhì)比較全面的食物，比如雞蛋、牛奶等。

2、壓力過大

如果長期處于壓力過大的狀態(tài)，可能會使體內(nèi)的激素分泌發(fā)生紊亂，也會出現(xiàn)食欲減退和疲勞乏力的現(xiàn)象，甚至?xí)橛兴哔|(zhì)量不高的情況。建議患者適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、游泳等，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，也可以增強(qiáng)自身的免疫力。必要時(shí)，患者也可以及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療。

3、神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱通常是由于長期精神壓力過大，或者是精神情緒緊張等原因所引起的，可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡眠障礙，表現(xiàn)為入睡困難、睡后易醒、多夢等癥狀，部分患者可能會出現(xiàn)體重下降的情況。建議患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸帕羅西汀、鹽酸舍曲林等藥物進(jìn)行治療。同時(shí)，患者也可以通過心理疏導(dǎo)治療的方式進(jìn)行治療。

4、消化不良

如果在睡覺之前吃過多食物，可能會使食物在胃腸道內(nèi)不能及時(shí)地消化和吸收，容易引起消化不良，可能會出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀，部分患者可能會出現(xiàn)體重下降的情況。建議患者可以通過腹部按摩的方式，促進(jìn)胃腸道蠕動。必要時(shí)，患者也可以遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、復(fù)方消化酶膠囊等藥物進(jìn)行治療。

5、胃腸功能紊亂

如果長期精神過度緊張，可能會使胃腸功能發(fā)生紊亂，會出現(xiàn)餐后飽脹感、中上腹不適、惡心等癥狀，部分患者還可能會出現(xiàn)體重下降的情況?；颊呖勺襻t(yī)囑口服枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、乳酸菌素片等藥物進(jìn)行改善，還要放松心情，避免精神壓力過大。

建議患者及時(shí)就醫(yī)，明確具體病因后進(jìn)行對癥治療。日常應(yīng)注意保持規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，避免過度勞累，同時(shí)注意保持情緒的穩(wěn)定。

相關(guān)知識

睡眠質(zhì)量下降
睡眠質(zhì)量下降原因
為什么睡眠質(zhì)量會下降呢？
為什么睡眠質(zhì)量會下降呢
【睡眠質(zhì)量】如何提高睡眠質(zhì)量
最近睡眠嚴(yán)重不足怎么辦好
睡眠質(zhì)量下降怎么治療
為什么睡眠對健康很重要？生活中該如何提高睡眠質(zhì)量？
睡眠質(zhì)量下降，中醫(yī)改善有良方
什么原因會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量日益下降

網(wǎng)址: 睡眠質(zhì)量不高且體重下降嚴(yán)重 http://m.u1s5d6.cn/newsview971838.html