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情緒低落可以減肥嗎

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年01月01日 06:09

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醫(yī)生頭像

當(dāng)人在情緒低落的時候,是可以減肥的,有一次,我失戀了,我一個月都情緒低落,每天不吃不喝,一直情緒不好,但是一個月后,我發(fā)現(xiàn)我竟然瘦了,所以呀,我就把我這個情緒低落減肥的感受分享給大家。

1.心情低落為什么會瘦

心情不好會直接影響到身體的功能。其中就包括腸胃的消化功能,對食物的消化能力減弱,進食欲望自然也降低,人的各項機能都會降低。直接會影響到人的消化系統(tǒng),我在這期間就沒有食欲,茶不思,飯不想,盡管強行進食,或者只吃一點點也會感覺腹脹,腹痛,消化不良。因為我的注意力都放在了負(fù)面情緒上,就算是美食當(dāng)前,也熟視無睹,自然缺乏食欲,導(dǎo)致消瘦。

2.心情低落時減肥好嗎

我就是用自己的心理作為代價,來達(dá)到減肥的效果,感覺代價太高了。

3.心情低落的注意事項

如果長期的心情不好,可能會發(fā)展成抑郁癥或者是焦慮癥,一定要及時調(diào)整,自己走不出來的話,就向身邊的人或者是醫(yī)生尋求幫助。

以上就是我在情緒低落時的一些小感受,這個時期是可以減肥,但是我們一定要根據(jù)自己的實際情況來判斷。


2021-09-27

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