提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

當(dāng)人在情緒低落的時候，是可以減肥的，有一次，我失戀了，我一個月都情緒低落，每天不吃不喝，一直情緒不好，但是一個月后，我發(fā)現(xiàn)我竟然瘦了，所以呀，我就把我這個情緒低落減肥的感受分享給大家。

1.心情低落為什么會瘦

心情不好會直接影響到身體的功能。其中就包括腸胃的消化功能，對食物的消化能力減弱，進食欲望自然也降低，人的各項機能都會降低。直接會影響到人的消化系統(tǒng)，我在這期間就沒有食欲，茶不思，飯不想，盡管強行進食，或者只吃一點點也會感覺腹脹，腹痛，消化不良。因為我的注意力都放在了負(fù)面情緒上，就算是美食當(dāng)前，也熟視無睹，自然缺乏食欲，導(dǎo)致消瘦。

2.心情低落時減肥好嗎

我就是用自己的心理作為代價，來達(dá)到減肥的效果，感覺代價太高了。

3.心情低落的注意事項

如果長期的心情不好，可能會發(fā)展成抑郁癥或者是焦慮癥，一定要及時調(diào)整，自己走不出來的話，就向身邊的人或者是醫(yī)生尋求幫助。

以上就是我在情緒低落時的一些小感受，這個時期是可以減肥，但是我們一定要根據(jù)自己的實際情況來判斷。

2021-09-27

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