核心提示：手術(shù)減肥的方式是可以在10天之內(nèi)使人盡快瘦下來的，比較常見的減肥手術(shù)，有吸脂手術(shù)，埋線手術(shù)等方式，這些方法可以將身體中的脂肪吸出來或者幫助代謝掉，而且現(xiàn)在的減肥手術(shù)基本上都是微創(chuàng)性質(zhì)的，不會在皮膚上留下很大的傷口，而且也不會造成疤痕，只要在手術(shù)后能夠精心的做好自我護理，就能在一兩周之間恢復(fù)健康。

現(xiàn)在有很多身材發(fā)胖的人都希望自己能夠在最短的時間內(nèi)瘦下來，可是能在最短時間內(nèi)瘦下來的方法并不是很多。雖然現(xiàn)在網(wǎng)上流傳的很多十天瘦身方法，這些方法有些是真的管用的，但是也有一些是效果并不會很好的，所以很多朋友不知道應(yīng)該如何選擇，那么今天就來帶大家了解10天快速減肥方法都有哪些？

10天快速減肥方法一：手術(shù)減肥

手術(shù)減肥的方式是可以在10天之內(nèi)使人盡快瘦下來的，比較常見的減肥手術(shù)，有吸脂手術(shù)，埋線手術(shù)等方式，這些方法可以將身體中的脂肪吸出來或者幫助代謝掉，而且現(xiàn)在的減肥手術(shù)基本上都是微創(chuàng)性質(zhì)的，不會在皮膚上留下很大的傷口，而且也不會造成疤痕，只要在手術(shù)后能夠精心的做好自我護理，就能在一兩周之間恢復(fù)健康。

10天快速減肥方法二：節(jié)食減肥

節(jié)制飲食其實也是可以在10天之內(nèi)使人瘦下來的，只要在10天之中前三天都吃蔬菜湯和，然后接下來的兩天吃一些，五谷雜糧制作的主食，主食的進食量千萬不要太多，盡量控制在七成飽左右，等到結(jié)石進入到第5天的時候，可以吃少量的瘦肉，最好吃雞胸肉或者牛羊肉的瘦肉，因為這樣的肉食含脂肪比較低，吃瘦肉的量，一天不能超過100克，然后持續(xù)這樣的飲食方案，堅持到10天可以使體重下降很多。

看了上面的介紹，相信大家都明白了10天快速減肥方法有哪些？希望所有需要減肥的朋友，都能在平時找到一些減肥效果好的小竅門兒，不過在此也要提醒大家，不論選擇什么樣的方式，得到了成功的減肥效果，都一定要在日常做好飲食的控制和運動時間的調(diào)整，因為每天做夠30分鐘的有氧運動，能夠幫助消耗體內(nèi)很多脂肪，這樣才能預(yù)防脂肪堆積，能夠預(yù)防復(fù)胖。

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