水腫型肥胖的患者在臨床上非常的常見，所謂水腫型，肥胖就是以腰部以下腫脹肥胖為主要表現(xiàn)，最常見的是臀部和大腿浮腫，也就是所說的“下半身胖”的人。那么，水腫型肥胖怎么做到可以快速減肥是廣大群眾所最關(guān)心的問題，今天就來講一下水腫型肥胖怎么快速減肥？     第一，飲食的控制，飲食的控制無論是水腫型肥胖還是其他類型的肥胖，都是最基礎(chǔ)的原則，在飲食上應(yīng)該少吃，應(yīng)該按照早上吃好，中午吃飽，晚上吃少的原則，避免吃一些肥甘厚味的油膩食品，油炸食品，燒烤類食品以及零食和街邊的垃圾食品等等，應(yīng)該多吃一些綠葉蔬菜和粗糧，限制油和糖的攝入，做到完全的清淡飲食。    第二，加強運動，加強運動是改善水腫型肥胖最有效的方法，日常生活中可以做一些相關(guān)的有氧運動，可以選擇慢走，慢跑，游泳，爬山，瑜伽，太極拳，蹬自行車，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈等等，并且應(yīng)該在飯后半小時進行運動，每次運動40分鐘左右，每周不少于150分鐘的有氧運動。    第三，藥物的治療，如果不能夠堅持飲食和運動來控制水腫型肥胖，那么，可以選擇藥物的方法來進行治療，臨床上比較常用的藥物比如奧利司他，對于減輕體內(nèi)脂肪有較好的作用，另外一些降糖藥也有減肥的作用，比如二甲雙胍，利拉魯肽注射液等等。

相關(guān)知識

減肥速度太快會怎樣 減肥太快的危害
【過年長胖了怎么快速減肥？】
怎么樣快速減肥30斤
怎樣能在家里快速減肥
怎么樣安全快速減肥
怎樣可以快速減肥
【怎樣才能快速減肥】
我太胖了，想減肥，誰能告訴我怎么減肥快？
怎樣有效快速減肥
怎樣快速減肥又健康

網(wǎng)址: 太胖了怎樣快速減肥 http://m.u1s5d6.cn/newsview968983.html