作為通過參加香港小姐選美出道的演員，胡杏兒的顏值和身材，一直都是很多人羨慕的對象，尤其是在成為影后之后，感覺胡杏兒越來越漂亮了！

但是，即使再漂亮的女人，生命中也會有一次變丑的劫難，那就是生孩子！就在去年7月份的時候，胡杏兒生下了二胎寶寶，體重直線飆升，達到了150斤的地步，身材臃腫，看上去一點“女神”的樣子都沒有！

但是，女神之所以能夠成為女神，即使因為生孩子的原因胖起來，也總能輕松瘦下來！胡杏兒，僅僅用了4個月時間就甩肉60斤，瘦回了90斤的身材！

胡杏兒在接受接著采訪的時候曾經(jīng)提到，自己之所以能夠瘦身效果那么好，最重要的原因是有高人指點，每天吃的營養(yǎng)低卡，沒有走任何彎路就輕松瘦了下來，后來還學(xué)會了一些食材搭配方面的知識，越吃越瘦。

這樣的飲食食譜，小編幫大家整理了3天，大家可以循環(huán)來吃，每天飲食熱量不超過1200大卡，但是分量卻很足，絕對不會餓，一個月下來，瘦15斤左右問題不大，趕緊試試吧！

第一天：

早餐：煮玉米半根+水煮蛋2個+水煮西藍花100克，雞蛋不吃蛋黃

午餐：糙米飯80克+木耳芹菜炒雞胸肉（雞胸肉80克、干木耳10克、芹菜200克）

加餐：水果200克

晚餐：蒸紫薯100克+豆腐湯1碗（豆腐50克，各種綠葉青菜200克）

第二天：

早餐：燕麥30克+脫脂牛奶200毫升+雞蛋1個

午餐：白米飯80克+西蘭花炒蝦仁（蝦仁20個、西蘭花200克）

加餐：純牛奶200毫升或者無糖酸奶120毫升

晚餐：玉米半根+炒青菜2份，烹飪少油少鹽。

第三天：

早餐：全麥面包2片+雞蛋1個+白灼青菜100克

午餐：雜糧飯80克+清蒸魚100克+炒青菜200克

晚餐：蒸紫薯100克+芹菜炒蝦仁（蝦仁50克、芹菜200克）

按照這樣的3天食譜，輪換著吃，吃上1個星期就能瘦3-5斤，吃上1個月，輕松瘦上10-20斤！

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