2024年9月29日是第25個世界心臟日，今年的主題是:“心行合一(USE HEART, FORACTION)”，旨在提高全球民眾對心臟健康及心血管疾病的認知，促進預防和治療，以提醒公眾關注心臟健康，減少心血管疾病的發(fā)生率和死亡率。

心臟是人體最重要的器官之一，作為循環(huán)系統(tǒng)中的核心節(jié)點，它就像一臺精密的機器，為身體源源不斷輸送著氧氣和營養(yǎng)物質。然而，隨著現(xiàn)代生活方式的改變，心血管病已經(jīng)成為一個全球性的健康問題。據(jù)統(tǒng)計，目前我國約有心血管病患者3.3億，每年約458萬人死于心血管病，每5例死亡中就有2例死于心血管病。

那么，常見的心血管疾病有哪些？我們要如何預防心血管疾病的發(fā)生？今天的科普，帶大家一起來了解。

心臟對人體的作用

心臟是人體不可或缺的重要器官，它不斷地收縮和舒張，為血液流動提供動力，將血液中攜帶的氧氣和營養(yǎng)物質送達我們身體的各個組織和器官。

心臟還是一個重要的內分泌器官，它能產(chǎn)生和分泌多種生物活性物質，如心房鈉尿肽、腦鈉肽、內源性洋地黃素等，這些物質對維持機體的內環(huán)境穩(wěn)定具有重要作用。

心臟位于胸腔中部偏左下方，體積約相當于一個拳頭大小，重量約250克，具有左心房、左心室、右心房和右心室四個腔。每個人的正常心跳次數(shù)不同，一般是每分鐘60～100次，心跳次數(shù)過快或過慢都可能存在問題，新生兒和嬰兒，通常每分鐘120～160次左右。

常見心血管疾病有哪些

冠心?。ㄐ募」Ｋ馈⑿慕g痛、缺血性心肌病等）

冠心病是由低密度脂蛋白膽固醇沉積于冠狀動脈血管壁，逐漸累積形成粥樣硬化斑塊，使管壁增厚、管腔狹窄、血流減少，引發(fā)心絞痛。如果斑塊破裂、脫落，并隨血流將某處冠狀動脈徹底堵塞則會導致心肌梗死。

心律失常

心臟跳動的節(jié)奏明顯加快、減慢或出現(xiàn)不規(guī)則跳動，包括心房顫動、室性早搏、室性心動過速、房室傳導阻滯等。

高血壓

由于各種病因導致全身血液循環(huán)系統(tǒng)中的動脈血壓上升，并可能逐漸損害心、腦、腎等各處重要器官的結構和功能。

心力衰竭

心臟的泵血功能受到損害，每次泵出的血液無法滿足人體所需，常見于各類心臟疾病晚期。

心臟瓣膜病

每個心臟瓣膜都類似于一個單向閥門，隨著心臟收縮、舒張而開啟、關閉，以控制血流的正確方向，如果出現(xiàn)問題就會形成血液反流，血液流通不暢等，導致心臟結構改變，同時影響全身供血。

心肌病

由多種病因引發(fā)的心肌病變，包括心肌肥厚或擴張或淀粉樣變性等，使心臟泵血功能受損。

如何預防心血管疾病的發(fā)生

低鹽低脂飲食、多吃新鮮蔬果

高鹽、高脂飲食易引起血壓、血脂升高，損害全身各處血管，引起血管硬化、粥樣斑塊形成，對心、腦、腎等靶器官造成嚴重損傷。日常應減少攝入含鹽過多的食品，如咸肉、臘肉、咸魚、咸菜、醬油、辣醬等；多吃新鮮蔬果和優(yōu)質蛋白，減少脂肪的攝入，選擇魚、禽、蛋、瘦肉以及大豆類制品。

控制體重

超重和肥胖可導致血壓升高，增加患高血壓的風險，腹型肥胖可能與高血壓有更強的相關性。推薦將體重維持在健康范圍內：體質指數(shù)（BMI）在 18.5～23.9kg/m2男性腰圍 ＜90cm，女性腰圍＜80cm。

合理運動

運動可降低交感神經(jīng)活性、緩解緊張情緒、減輕體重，降低心血管疾病發(fā)生風險。提倡普通人群進行規(guī)律的中等強度有氧身體運動，減少靜態(tài)行為時間。建議每周應有4～7 天、每天累計 30～60 分鐘的中等強度身體活動。

戒煙、戒酒、保持積極樂觀的心態(tài)

吸煙、飲酒以及長期精神緊張或焦慮、抑郁狀態(tài)可增加心腦血管病風險，建議徹底戒煙、戒酒，且避免被動吸煙。保持心理平衡，避免負面情緒，必要時積極接受心理干預。

規(guī)律作息，保證充足睡眠，不熬夜

長期睡眠不足可能會導致體內荷爾蒙水平的改變，包括增加腎上腺素和皮質醇的分泌，誘發(fā)高血壓、糖尿病等，加重心血管疾病風險。

以下運動可以促進您的心臟健康

散 步

散步可以使心肌收縮力增強，外周血管擴張，具有增強心功能降低血壓，預防冠心病的效果。對于參加運動時會引起心絞痛的人來說可改善病情。

慢 跑

慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的時間應根據(jù)每個人的具體情況而定，不必強求。

太極拳

太極拳對于高血壓病，心臟病等都有較好的防治作用。一般而言體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡化式太極拳

騎自行車、跳舞

對有氧運動量及運動類型有更高要求的患者，騎自行車、跳舞等也是不錯的運動選擇之一。

心血管內科簡介

中山一院廣西醫(yī)院心血管內科是國家區(qū)域醫(yī)療中心重點建設?？?，在副院長、學科帶頭人夏文豪教授的帶領下，各項工作有序開展，目前擁有床位32張（包括搶救床位4張）同時兼管介入導管室。

科室現(xiàn)有醫(yī)生12名，醫(yī)學博士3人，其中2人在讀，醫(yī)學碩士9人，主任醫(yī)師2人，副主任醫(yī)師2人，技師1名，護士12名，在常見和疑難心臟病的診治具有豐富的臨床經(jīng)驗，治療范圍包括冠心病、主動脈疾病、瓣膜性心臟病、心律失常、先天性心臟病、急性心肌梗死、心源性休克、心衰、心肌病、惡性高血壓等，現(xiàn)有冠心病、心律失常、高血壓、心力衰竭、結構性心臟病等5個亞?？啤?/p>

科室擅長各種心血管疾病介入治療，尤其是主動脈疾病診療已具備世界先進的設備和領先的診斷治療技術，其中重度主動脈瓣狹窄或主動脈瓣關閉不全經(jīng)皮導管主動脈瓣植入術（TAVR）、主動脈夾層或主動脈瘤腔內隔絕術（EVAR）等高難度手術處于區(qū)內領先、國內先進水平，并長期扶持區(qū)內多家區(qū)市級三甲醫(yī)院技術開展。

科室常規(guī)開展復雜冠心病介入治療、心律失常射頻消融、永久起搏器植入、腎動脈支架植入、肺血管疾病、結構性心臟病、外周血管病治療，在高血壓病、心肌病、急/慢性心衰、心源性休克等疾病的診斷和介入治療等方面技術成熟，并形成了鮮明的特色和創(chuàng)新。 

高血壓治療團隊

醫(yī)生介紹

夏文豪

主任醫(yī)師，醫(yī)學博士，博士生導師，博士后合作導師，中山大學附屬第一醫(yī)院高血壓血管病科主任，中山大學附屬第一醫(yī)院廣西醫(yī)院副院長，廣東省杰出青年醫(yī)學人才，中華醫(yī)學會中青年心血管病學菁英。

科學研究：主持國家自然科學基金（3項）、廣州市重點研發(fā)計劃、廣西自然科學基金重點項目、廣東省自然科學基金、廣東省科技計劃等10余項基金；第一作者/通訊作者在Hypertension（4）、STTT、Nano today、Advanced Science、Ebiomedicine、Aging Cell等高水平雜志發(fā)表論文30余篇；主要完成人榮獲廣東省科技進步一等獎、教育部自然科學二等獎、中華醫(yī)學三等獎。

社會任職：中國醫(yī)師協(xié)會高血壓專業(yè)委員會青委會副主任委員；中國心血管互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)盟智能診療聯(lián)盟秘書長；國家標準化高血壓中心秘書長；世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會高血壓專業(yè)委員會副秘書長；中國研究型醫(yī)院心血管病學組副組長；廣東省醫(yī)師協(xié)會高血壓專業(yè)委員會副主任委員；廣東省中西醫(yī)結合學會心血管病專業(yè)委員副主任委員；廣東省中西醫(yī)結合學會高血壓專業(yè)委員副主任委員；廣東省健康管理學會心身醫(yī)學專業(yè)委員會副主任委員；廣東省醫(yī)學會心血管病專業(yè)委員會委員；國家自然科學基金、廣東省自然基金評審專家；《中華高血壓》、《中華細胞與干細胞》雜志編委。

袁軍

心血管內科執(zhí)行主任，主任醫(yī)師、醫(yī)學碩士，中國醫(yī)師協(xié)會睡眠呼吸分會全國青年委員、廣西醫(yī)學會心臟起搏及電生理學會青年委員。

從事心血管內科診療工作20余年，專長心血管疾病診斷及治療，尤其是心血管危重癥病人救治，包括冠心病、高血壓病、風濕性心臟病、心肌病、外周血管病的診斷及治療。曾到新加坡心臟中心學習外周血管疾病的介入治療技術，擅長主動脈夾層、腹主動脈瘤等外周血管疾病的介入治療，對冠心病介入治療積累了一定經(jīng)驗。 

甘劍挺

主任醫(yī)師、心血管科黨支部書記。廣西醫(yī)師協(xié)會科學普及分會副主任委員、廣西醫(yī)學會心臟起搏與電生理分會委員、廣西醫(yī)師協(xié)會胸痛專業(yè)委員會委員、《微創(chuàng)醫(yī)學》雜志編委。在SCI、《中華內分泌代謝雜志》《中華老年醫(yī)學雜志》《中國循證心血管醫(yī)學雜志》等期刊發(fā)表學術論文40余篇。曾先后到廣東省人民醫(yī)院進修心律失常介入診療、主動脈疾病介入診療以及到新加坡國家心臟中心學習冠心病介入診療。擅長心律失常、主動脈疾病、冠心病介入診治及高血壓、心力衰竭等疾病的診治。

蒙緒寧

心血管內科副主任，副主任醫(yī)師。從事冠心病介入診療工作10余年，作為第一術 者完成冠心病介入治療超過5000例，院內率先開展慢性閉塞病變逆向導絲技術及較早開展冠脈鈣化病變旋磨術，擅長復雜、高危冠脈病變介入治療；同時熟悉先天性心臟病封堵術，熟悉房顫左心耳封堵術。

2001年畢業(yè)于廣西醫(yī)科大學，2007年獲得武漢大學醫(yī)學院碩士學位，2010年參加北京協(xié)和醫(yī)院冠心病介入診療培訓基地培訓，2020年參加廣西自治區(qū)人民醫(yī)院先天性心臟病介入診療基地培訓論著：在國內專業(yè)期刊發(fā)表論文數(shù)篇。

（來源：心血管內科）

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