2024年春節(jié)檔，最有“爆點”的電影——《熱辣滾燙》上映，失蹤一年多的賈玲，終于又出現(xiàn)在公眾視野中了，屏幕上賈玲的體型變化讓人眼前一亮，話題“賈玲減重100斤”沖上熱搜。

◎ 圖：@人民日報微博截圖

01《熱辣滾燙》，比起拳擊和減肥，更重要的是...

新片《熱辣滾燙》講述了一個普通女孩成長為拳擊手的故事。主角樂瑩畢業(yè)和工作一段時間后，選擇封閉自己、與世隔絕，她的生活乏味單調，直到遇上了拳擊。隨著故事的開展，樂瑩在拳擊中找到了人生方向與自信，也實現(xiàn)了個人成長。

據了解，該片翻拍自日本高分電影《百元之戀》，主角是又胖又窮的32歲女子齋藤一子，一子在家毫無用處，是一只邋遢的“寄生蟲”，被妹妹罵啃老，被同事侵犯，被男友背叛……直到練習拳擊，她才找到了自我。

◎ 電影《百元之戀》截圖

比賽那天，一子脫胎換骨，但她被打得鼻青臉腫，一敗涂地。片末，一子坦然地站起來，和對手擁抱——她為自己活了一次。

雖然兩部電影的表達方式不同，但內核基本一致。賈玲曾強調《熱辣滾燙》是一部講述善良人如何找到自己、愛自己的電影，與拳擊和減肥無關。

賈玲接受采訪時說：“片中的樂瑩不是變瘦了，你不覺得她是變得很強嗎？她只是變強了！”

◎ 賈玲說想讓觀眾看到一個人積極的樣子、開始愛自己的樣子。/圖：@賈玲微博截圖

02減肥100斤，新的賈玲來了

比影片更精彩的，是賈玲為了作品實現(xiàn)的自我突破。

為演好片中樂瑩的角色，賈玲隱身一年，不參加綜藝節(jié)目，推辭所有活動。

她在微博上說，這部電影整整拍了一年，春夏秋冬一共四季。并坦言自己用盡了全力，被饑餓與疲憊反復折磨，像過了一輩子。

◎ 圖：@賈玲微博截圖

而最讓人感動的一句是：“殺青那天晚上我一個人坐在床邊，月光照在我的背上，我光著膀子吃了五包巧克力威化，一共 30 塊……現(xiàn)在回憶起來感覺自己特別帥，像一個疲憊的勇士拿著自己的戰(zhàn)利品！”

字里行間，透露著減重的艱辛。賈玲的健身教練說：“只有親歷者才知道這一年到底有多艱辛，令人欣喜的是樂瑩成功了，同時也誕生了新的賈玲?！?/p>

◎ 圖：《熱辣滾燙》微博截圖

回溯過去，賈玲因為身材問題糟了不少白眼。

24歲時，她為了變瘦，一個月減了20多斤，導致內分泌失調，免疫力下降，全身長滿疹子。

為了恢復健康，她又把自己養(yǎng)成了140斤。

為了糊口，賈玲到處演出賺錢，卻因身材問題被導演羞辱：“你別說話了，你像豬一樣?！?/p>

27歲那年，賈玲距離上春晚還有半年時間，她被親姐姐吐槽：“你看你胖的，你這樣怎么能紅？”

2015年春晚，賈玲和瞿穎一起表演《女神和女漢子》，瞿穎唱：“我眼大嘴小鼻梁挺，腿長胳膊長S型，我的名字叫瞿穎?！辟Z玲唱：“我有胳膊還有腿，我有鼻子還有嘴，我的名字叫賈玲。”

◎ 賈玲憑真誠收獲觀眾的喜愛。/圖：網絡截圖

賈玲通過自毀形象博得觀眾一笑，但有人卻批評她侮辱女性，認為她是以歧視女性博笑料的低級笑星，她非常難過。男朋友也不理解她，與她提了分手。

“我現(xiàn)在是一個很紅的胖子?！?/strong>經歷了多年的北漂日子與坎坷的演藝生涯，賈玲最終還是火了。如今，她憨厚的外表、喜感的性格，以及自嘲式的笑話吸引了眾多粉絲。

但她也曾向朋友張小斐表達過，自己會因肥胖而無所適從。網傳張小斐喊賈玲去逛街買衣服，賈玲拒絕了，并稱等瘦下來再買，結果在肥胖的路上越走越遠。

這一次，賈玲為了拍戲，消失了整整一年。減肥，拍戲，減肥，拍戲……這種努力，讓《熱辣滾燙》呈現(xiàn)出與一般勵志片不一樣的質地，也讓我們看到了一個勵志、充滿正能量的“女笑星”形象。

03減肥有多難？這樣做是有害的

在接受采訪時，賈玲說：“我的減重是非常健康的，就是一個月減8到10斤。”

航空總醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主治醫(yī)師朱旭崢此前在接受媒體采訪時表示，賈玲此次“暴瘦”并不夸張，普通人在專業(yè)醫(yī)師指導下一個月減8~10斤并非不可能。如果按一個月10斤算，一年減下100斤，速度屬于醫(yī)學減重的正常范圍?！?strong>醫(yī)學減重是在醫(yī)生和營養(yǎng)師指導下，以飲食和生活方式干預為核心的科學、安全、有效的減重方法。”

減肥帶來的好處是不言而喻的。瘦下來后，容貌和身材會發(fā)生改變，眼神會更加神采奕奕，而且也能給健康帶來有利影響。

◎ BMI簡稱體質指數，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。BMI=體重÷身高2，結果值在18.5-24之間則屬于正常，＞24屬于超重。/圖：123rf

更重要的是，一個人的身材猶如一張社交名片。良好的身材與外表，在一定程度上反應了一個人的品味、修養(yǎng)，以及他對生活的態(tài)度；而一個油膩肥胖的人，在社交場合中往往處于劣勢。

然而，減肥帶來的痛苦，也是實實在在的，因為減肥是一種反人性事件。比如，人類對碳水化合物的喜愛是刻進基因里的，而減肥必須要“管住嘴”；再比如，人的天性是好逸惡勞的，而減肥又要求我們要“邁開腿”。

有的人為了減肥，餓到心慌頭暈、精神恍惚；有的人把東西吃進去，又跑去廁所催吐，吐得涕泗橫流。

明明生活已經很苦了，減肥還要剝奪很多人本就不多的快樂。更悲催的是，各種方法都試過了，脂肪卻紋絲不動。

◎ 圖：123rf

于是，靠傳統(tǒng)方法無法獲得減肥效果的人，開始劍走偏峰。

比如，沈騰的“16+8減肥法”，即8小時內吃完一日三餐，剩余16小時只喝水，不進食。

伊能靜在微博發(fā)布了丈夫秦昊的減肥方法：第一天只喝豆?jié){，第二天吃玉米，第三天吃水果，第四天吃蛋白質，第五天吃蔬菜。

馬思純20天瘦20斤，靠喝藿香正氣液抑制食欲。

李一桐減肥時，會在身上包保鮮膜，然后涂上辣椒油，再套上羽絨服，循環(huán)往復爬18層樓梯。

明星的減肥方法花樣繁多，但很多人依舊熬不住，采取了極端的減肥方式，如飲用網紅減肥茶、口服“減肥藥”、注射“減肥針”等……

◎ 不少人采用激光手段治療肥胖。/圖：銳景視覺

針對五花八門的減肥方法，浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師陸彥妤在接受媒體采訪時表示：部分減肥方法確實有科學根據，如“8+16”限時進食減肥法。但不管采用何種減肥方法，若只追求“短期效應”且無法堅持執(zhí)行，長期下來是有害的，且極容易反彈。

一年減100斤的“暴瘦”現(xiàn)象，并非不可能，只不過現(xiàn)實能達到的人較少，成功與否，需要看他們的信念有多強。

陸彥妤表示，常見的減肥方法包括生活方式干預、藥物使用、手術治療，但單純靠生活方式干預減肥是非?？简炓懔Φ摹?strong>如果短期內減重過快、能量限制過于嚴格，可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良、免疫力下降、代謝紊亂等后果。

◎ 專家認為，減肥應該運動和健康飲食相結合，不能一味求快。/圖：123rf

【寫在最后】

《熱辣滾燙》的英文名叫“YOLO”，大概意思是you only live once，你只活一次。

賈玲想表達的意思一目了然：“站著”還是“倒下”，并不重要，重要的是，在我們有且僅有一次的生命中，記得要為自己“揮拳”！

減肥也是一樣的道理。瘦下來的自己固然更好看，但身體有點肥胖并不可恥。重要的是什么？是在身體健康的前提下，你努力過，認真過，你有在向上生長，讓自己變得更好。

2024年，希望每一個在減肥道路上的奔跑者都能像賈玲一樣“瘦成一道閃電”，開啟自己“熱辣滾燙”的人生！

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網址: 賈玲瘦100斤，她說：“我的減重很健康”，怎么做到的？ http://m.u1s5d6.cn/newsview968153.html