近日演員賈玲發(fā)文“消失的這一年多我拍了一部電影……我也成功減了100斤”，隨著流傳出的賈玲近照，圖片里的她讓網友直呼不敢相信，“賈玲減了100斤”的話題沖上熱搜第一。

賈玲在文中沒有透露具體的減肥方式，大家好奇她究竟用了什么方式，也擔心這種為了拍電影短時間快速減重，會不會對身體有不良影響？針對這些疑問，湖北省中醫(yī)院（湖北中醫(yī)院大學附屬醫(yī)院）肥胖?？浦魅涡っ髦杏性捳f：

一年時間瘦100斤，是可行且必要的

肖明中分析，一年時間減重100斤不僅是可能的，而且是必要的，重度肥胖患者的心肺功能、骨關節(jié)、代謝系統(tǒng)的負擔較重，減重之后相關功能可得到明顯改善。

對于不同的人群來說，減重的速度是有差異的：對于普通的超重或肥胖患者，推薦的減重速度為每周減0.5～1kg；對于重度肥胖，可以將這個速度加快很多。經過醫(yī)學干預，重度肥胖患者可以在第1~4周減去5%～10%的體重，一年減重50～100斤的患者不在少數。

短時間暴瘦的風險，恐怕你把握不住

肖明中強調，正常體重的朋友不要為了好看而去選擇任何一種可能讓你“暴瘦”的方法！對于正常體重來說，過度節(jié)食、高強度運動甚至使用減肥藥品都是不可取的，突然的大幅度體重減輕可能導致營養(yǎng)不良、電解質失衡、肌肉流失、代謝紊亂等問題，辛辛苦苦減下的體重也很快就會面臨反彈的風險。

對于肥胖的患者而言，需要進行專業(yè)的評估如：合并疾病的檢查、心肺能力的測定等，在醫(yī)生的指導下進行減重。因為大部分肥胖患者的心肺功能受損，且合并疾病復雜，不適合的飲食方案或超過身體承受能力的運動量都可能損傷身體甚至引發(fā)危急的并發(fā)癥。

大基數減重怎么辦，中醫(yī)藥療法有妙方

大基數的減重可以選擇中醫(yī)藥內服外治的治療，或者聯合手術治療，湖北省中醫(yī)院肥胖專科已經形成了成熟的針對重度肥胖的中西醫(yī)協(xié)同治療方案：

第一步：用針灸、埋線、中藥調理、服中藥禁食等中醫(yī)組合拳方法初步減重；

第二步：進行代謝減重手術；

第三步：應用中醫(yī)康復技術與健康管理相結合為術后恢復護航。

肖明中表示，中醫(yī)藥的參與可有效解決重度肥胖患者并發(fā)癥多、手術風險過高、術后康復慢的臨床難題。

保持健康生活，逃脫減肥怪圈

“減肥，反彈，再減肥，再反彈”的怪圈經常困擾減肥人士，脫離這個怪圈需要建立健康的生活方式：這包括培養(yǎng)規(guī)律的飲食習慣、合理的飲食結構、適量的熱量攝入，以及適度的體育鍛煉并持續(xù)關注心理健康、保障睡眠質量。保持健康的生活方式是維持健康體重的核心要訣。

事實上肥胖患者反復減、反復胖問題與肥胖帶來的大腦損傷有關，簡單來說，胖了之后身體對食物營養(yǎng)不敏感了，于是加大了控制食物攝入量的難度，即使減肥后體重下降了，這種對食物的不敏感仍然存在，因此飲食量難以長期控制，導致反復減、反復胖。

所以，最好的治療是預防，最好的減肥是不要發(fā)胖。

記者：夏天 通訊員：胡夢 曾瀟瀟

編輯：王建

責編：夏天

編審：王俊

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