核心提示：標(biāo)準(zhǔn)體重一般是一個(gè)人的理想體重，并沒有具體減多少斤正常的說法。標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算是身高－105，所謂的理想體重是指身高－105所得出的理想BMI值。如果一個(gè)人的理想BMI值小于18．5，就可以判斷為偏瘦。在排除器質(zhì)性病變導(dǎo)致的消瘦情況下，如果體重下降10kg，可能是在減肥過程中，飲食量不夠所致。但在排除器質(zhì)性病變導(dǎo)致的消瘦情況下，如果體重持續(xù)下降0．8kg／周，即為處于極重度的消瘦。

標(biāo)準(zhǔn)體重一般是一個(gè)人的理想體重，并沒有具體減多少斤正常的說法。標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算是身高-105，所謂的理想體重是指身高-105所得出的理想BMI值。如果一個(gè)人的理想BMI值小于18.5，就可以判斷為偏瘦。在排除器質(zhì)性病變導(dǎo)致的消瘦情況下，如果體重下降10kg，可能是在減肥過程中，飲食量不夠所致。但在排除器質(zhì)性病變導(dǎo)致的消瘦情況下，如果體重持續(xù)下降0.8kg/周，即為處于極重度的消瘦。

1、飲食量不夠：如節(jié)食、胃腸炎導(dǎo)致的吸收障礙、腫瘤放化療等因素，都可能會(huì)導(dǎo)致人體處于極度消瘦的狀態(tài)。在節(jié)食這件事上，不建議采取節(jié)食的方法減肥，要注意均衡飲食。胃腸炎導(dǎo)致的吸收障礙導(dǎo)致的消瘦，主要是通過補(bǔ)充營養(yǎng)來改善，必要時(shí)可以服用益生菌等藥物調(diào)理腸道菌群;

2、運(yùn)動(dòng)量不夠：運(yùn)動(dòng)量不夠也會(huì)導(dǎo)致體重過輕，建議健康成年人每天進(jìn)行30-40分鐘的中等強(qiáng)度以上的鍛煉，盡量使自己的體重保持在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi);

3、睡眠不足：睡眠不足會(huì)導(dǎo)致體重過輕，因?yàn)樗呤侨梭w能量形成的重要時(shí)期，充足的睡眠有利于機(jī)體各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，如果睡眠不足，就會(huì)影響身體各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致體重減輕;

4、疾病原因：如甲狀腺功能亢進(jìn)癥這類高代謝疾病患者，由于身體代謝速度過快，容易出現(xiàn)饑餓感，從而導(dǎo)致進(jìn)食減少，出現(xiàn)體重減輕。糖尿病患者由于胰島素分泌異?；蛘叱霈F(xiàn)胰島素抵抗，也會(huì)出現(xiàn)饑餓感，導(dǎo)致進(jìn)食減少，體重減輕。建議這類患者及時(shí)到內(nèi)分泌科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。

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