如果是采用BMI的計(jì)算方式，人的標(biāo)準(zhǔn)體重是18.5-23.9kg/m2；若采取標(biāo)準(zhǔn)體重公式法計(jì)算，由于其受到身高、性別的影響，其數(shù)值一般無(wú)法具體明確，具體應(yīng)前往普通內(nèi)科就診。

1、BMI：一般是通過(guò)身高和體重的比值來(lái)計(jì)算一個(gè)人的體型是否健康，其計(jì)算公式通常為體重（公斤）除以身高（米）的平方，其正常值一般為18.5-23.9kg/m2，低于18.5kg/m2為偏瘦，高于23.9kg/m2為超重或肥胖。但需要注意的是，BMI并不能完全反映一個(gè)人的健康狀態(tài)，比如肌肉發(fā)達(dá)的人可能BMI較高，但并不代表其不健康。

2、標(biāo)準(zhǔn)體重公式法：這種計(jì)算方式通常根據(jù)性別和身高給出一個(gè)相對(duì)合理的體重范圍，對(duì)于男性，標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=（身高-80）×0.7；對(duì)于女性，標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=（身高-70）×0.6，由于無(wú)法明確性別以及身高，通常無(wú)法明確指出其標(biāo)準(zhǔn)體重是多少公斤。

處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年，應(yīng)保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等，如橙子、雞蛋、黃瓜等食物，合理進(jìn)行跑步、游泳、籃球等運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育，提高身體素質(zhì)。

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