「檸檬酵素」是近年網(wǎng)上爆紅的美體恩物，不少女生試喝後皮膚不但變得白皙透亮，甚至成功每月?lián)}走8公斤肥肉。夏日的美白瘦身任務(wù)就靠它了！之前內(nèi)地女星范冰冰、景甜都分別在社交平臺(tái)上分享過(guò)，自己每天會(huì)飲用澳洲Bio-E「檸檬酵素」來(lái)保持肌膚白淨(jìng)，同時(shí)排毒減肥。

(圖片來(lái)源： Amazon)

檸檬含豐富的維他命C，有抗氧化的作用，可以增強(qiáng)身體抵抗力之餘，同時(shí)令皮膚更健康，看起來(lái)透亮有光澤。至於酵素就可以促進(jìn)腸臟蠕動(dòng)，有助解決便秘問(wèn)題，達(dá)至排毒減肥的功效。

(圖片來(lái)源：BBC good Food)

材料：
新鮮檸檬 4-6個(gè)
冰糖 1包
無(wú)酒精白醋 1瓶（使用的白醋不含酒精，是純糧食和和水釀製而成）
蜂蜜 2-3湯匙
500ml密封玻璃罐 1個(gè)（建議不要用塑膠容器或鐵造容器）
鹽 適量

 (圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)圖片)

步驟：

1.買(mǎi)來(lái)的檸檬和玻璃罐消毒乾凈晾乾，注意一定不要存有水分。建議用鹽搓乾凈檸檬表皮，然後拿著軟毛刷刷一下，沖乾凈，但是也不用洗得很徹底，完全無(wú)菌會(huì)影響活性。
2.檸檬切片，盡量薄片
3.檸檬和冰糖按照1：1比例，一層檸檬一層冰糖疊好，大概放到罐子八成的位置，留下空間發(fā)酵，冰糖是發(fā)酵的關(guān)鍵，糖放少了的話容易酒化！
4.倒入白醋蓋過(guò)檸檬，然後放入通風(fēng)陰涼處約兩星期待發(fā)酵完成。
5.放置一夜後，你會(huì)發(fā)現(xiàn)底層的檸檬開(kāi)始釋放出少量水分，這時(shí)候開(kāi)始每天要開(kāi)蓋放氣，用乾凈的攪拌棒攪合一下，讓上層的檸檬片也能沾染到浸出的液體，等冰糖全部融化後就可以放心加大力度的攪拌。一個(gè)月後就可以兌水稀釋後飲用。

檸檬本身就有高濃度的維生素C，這是對(duì)於美白相當(dāng)有效的成分，只是酸類(lèi)遇到太陽(yáng)感光性很高需要做好防曬。適量的喝醋可以幫助體內(nèi)酸鹼平衡、也有幫助腸胃蠕動(dòng)的效果。但是想要減肥最重要的還是總熱量控制，如果不克制飲食只想靠喝檸檬醋瘦身是不可能的。

另外，腸胃、消化道有潰瘍情形的人也不建議喝，因?yàn)榇讜?huì)促進(jìn)胃酸分泌，真的要喝的話也需要加水稀釋、避免空腹飲用。

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