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積極健康的謙卑感 從接納自我開始

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年01月01日 00:36

  在情緒低落提不起干勁的時(shí)候,我常常選擇去圖書館“吸書”充能。書并不難買,可我喜歡在圖書館一排排書架前找尋,與一些好書好作者偶遇。在那里,知識(shí)變得具象化了,化為眼前的各個(gè)閱覽室的存儲(chǔ),從古至今,分門別類,應(yīng)有盡有。在圖書館偶遇到喜歡的書總是很興奮,圖書館如同一條河流,在流通的世界里,每次踏進(jìn)的水都不一樣。對(duì)于書和知識(shí),我并不想(或者說(shuō)無(wú)法)永久擁有,只要一起度過(guò)一段美好的時(shí)光就足夠。

  當(dāng)然,更可貴的是圖書館古老的空氣,那是一種獨(dú)特的由很多不那么新的書散發(fā)出的紙的芬芳,讓人感受到靈魂的洗滌和凈化。最重要的是,在一排排書架前尋找特定書目,和書桌前閱讀寫字的人身上散發(fā)出一種專注感和投入感,置身其中,能感受到他們的“心流”。

  這里集中了好學(xué)上進(jìn)求知若渴的人。在課堂上學(xué)習(xí)的人可能是被迫坐在那里的,有人玩手機(jī),有人睡覺、走神。但到圖書館的人都是主動(dòng)選擇的,會(huì)克服一些困難,推掉其他的事項(xiàng),從城市的四面八方,專程為閱讀而來(lái)。每個(gè)人都有自己的目標(biāo),讀的也是自己喜歡的讀物,無(wú)人強(qiáng)迫,不被安排,自發(fā)自動(dòng),也就有著更多的愉悅。書和人碰撞產(chǎn)生的能量場(chǎng)極其治愈,總能讓我產(chǎn)生一種積極健康的謙卑感,在這里,整顆心都寧?kù)o下來(lái),不再為目標(biāo)的未達(dá)成而焦躁,而是想著:慢就是快,不要著急,進(jìn)一步有進(jìn)一步的歡喜。

  說(shuō)起來(lái),我如今很多時(shí)刻都對(duì)世界懷著一種積極健康的謙卑感。

  以前的我是自卑的,不那么喜歡和接納自己,無(wú)論是外貌、性格還是溝通能力、動(dòng)手能力,都不十分滿意。自卑是把雙刃劍,好的一面是能夠看到人和人的差距,對(duì)別人的光芒心向往之。壞的一面則是,有時(shí)為了掩飾自己的不足和脆弱而抱殘守缺或防衛(wèi)過(guò)當(dāng),外化出來(lái)就有點(diǎn)討人厭。太忙著掩飾自己的人,顧不上旁人的感受和需求。有時(shí)覺得差距太大,直接放棄進(jìn)取,變成社交恐懼癥患者。這樣就像孫悟空給唐僧畫了一個(gè)保護(hù)圈那樣,畫地為牢,固步自封。覺得自己做不好,就不愿意嘗試新事物。

  隨著歲月的歷練和自身的成長(zhǎng),見自己,見天地,見眾生,又回過(guò)頭反觀自己,終于認(rèn)識(shí)和接納了真正的自己,開始擁有一種健康的謙卑感,那是一種帶著包容、欣賞、學(xué)習(xí)的心態(tài),又不苛求自己。世界都是我的老師,無(wú)論什么人什么事都可以從中學(xué)到東西,汲取對(duì)心靈有益的養(yǎng)分。只要想學(xué)習(xí)一種新技能,什么時(shí)候都不晚,就像從圖書館借一本新的書那樣,借了開始閱讀就好。甚至對(duì)于過(guò)去緊繃的自己,也可以帶著鑒賞的態(tài)度去回味,年少的種種,大都消弭掉了歲月和情緒的火氣,變成礦藏,偶爾挖一鐵鍬出來(lái),都是考古鑒賞的心態(tài)。

  跟一個(gè)朋友說(shuō),我以前看到你這樣明亮的女孩子會(huì)非常羨慕?,F(xiàn)在不會(huì)了,我的自卑、恥感、陰影、不快,都是對(duì)自我的探索,也因著對(duì)自己的探索而能更好地理解他人。正是那些細(xì)密的情緒,讓我成為今天的我,一個(gè)更能包容和共情他人的,帶著積極健康的謙卑感的我。(閆晗)

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