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產(chǎn)后第一周該怎么吃？

育兒 更新時(shí)間：2024-12-31 23:38:17

　　產(chǎn)婦胃腸的功能恢復(fù)需要一定時(shí)間，產(chǎn)后應(yīng)少量多餐，以清淡高蛋白質(zhì)飲食為宜，同時(shí)注意補(bǔ)充水分。

　　1.產(chǎn)后1～2天，產(chǎn)婦消化能力較弱，應(yīng)攝入易消化的食物，不吃油膩的食物。

　　2.產(chǎn)后3～4天，不要急于喝過(guò)多的湯，避免乳房乳汁過(guò)度淤脹。

　　3.產(chǎn)后1周，產(chǎn)婦胃口正常，可進(jìn)食魚、蛋、禽等，以做成湯食用為宜。

　　4.多吃些新鮮蔬菜和水果。

　　5.適當(dāng)吃些粗雜糧，切忌偏食。

　　6.忌食辛辣溫燥的食物，如：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。

　　7.不要吃冰冷、堅(jiān)硬的食物，避免損傷胃腸和牙齒。

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