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產(chǎn)后應(yīng)該吃什么補(bǔ)品，產(chǎn)后子宮恢復(fù)吃什么好

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 16:50

　　補(bǔ)品分很多種，各種補(bǔ)品所要補(bǔ)的元素也是不一樣的。產(chǎn)后的女性身體都十分弱，體質(zhì)也很差，需要吃上補(bǔ)品去恢復(fù)身體。而要吃怎樣的補(bǔ)品都是要看目前產(chǎn)婦的具體狀況的。那么，產(chǎn)后應(yīng)該吃什么補(bǔ)品？產(chǎn)后子宮恢復(fù)吃什么好？

產(chǎn)后應(yīng)該吃什么補(bǔ)品

　　月子期間的飲食要結(jié)合身體的狀況分階段進(jìn)補(bǔ)。一般月子的前兩周是孕婦的惡露期，這時(shí)候要非常注意飲食，避免影響身體惡露的排出。月子的后兩周是補(bǔ)氣補(bǔ)血催奶的時(shí)機(jī)，這時(shí)候應(yīng)該增加進(jìn)補(bǔ)。孕婦進(jìn)補(bǔ)分三個(gè)階段進(jìn)行，第一階段是產(chǎn)后第一周，第二階段是產(chǎn)后第二周，第三階段是產(chǎn)后三四周。

　　1、第一周是產(chǎn)后新媽媽排惡露的黃金時(shí)期，同時(shí)產(chǎn)前的水腫以及身體多余的水分，也會(huì)在此時(shí)排出。因此，第一周暫時(shí)不要吃得太補(bǔ)，以免惡露排不干凈。中醫(yī)師建議主食可以豬肝為主，一天約吃300公克。豬肝能夠補(bǔ)肝明目、補(bǔ)益氣血。在產(chǎn)后的第一周里新媽咪身體虛弱、胃口比較差，可以吃些清淡的葷食。

　　2、第二周惡露量減少，顏色變淡。產(chǎn)后腰酸背痛的癥狀這時(shí)候要及時(shí)緩解，建議食用麻油腰花減輕腰酸背痛的不適。在炒麻油腰花時(shí)可以加入杜仲，提高效用。

　　3、產(chǎn)后第三周時(shí)惡露大已排盡，這時(shí)候就是大力進(jìn)補(bǔ)補(bǔ)氣血的時(shí)機(jī)。而進(jìn)補(bǔ)最常使用的食材就是麻油雞。傳統(tǒng)上坐月子煮的麻油雞多半食用母雞，也有人使用烏骨雞。雞肉能夠補(bǔ)益五臟、養(yǎng)血補(bǔ)脾、強(qiáng)脾胃、補(bǔ)腎、助陽(yáng)補(bǔ)虛以及活血止痛等功效。這時(shí)可以開(kāi)始吃催奶食物了。湯水是催乳的良藥，孕婦可以多喝點(diǎn)木瓜鯽魚(yú)湯、花生豬手湯等。

月子餐品牌介紹

　　下面主要介紹幾種專(zhuān)做月子餐的品牌，主要是以下幾種：

　　一是廣禾堂月子餐。

　　品牌介紹：廣禾堂，來(lái)自臺(tái)灣，2003年創(chuàng)始人鐘宇富于上海創(chuàng)立廣禾堂草本生物科技（上海）有限公司，面向全國(guó)推廣“科學(xué)坐月子”理念。廣禾堂首創(chuàng)專(zhuān)業(yè)月子餐外送和月子食品服務(wù)，開(kāi)創(chuàng)月子食品經(jīng)營(yíng)模式和孕產(chǎn)婦專(zhuān)業(yè)服務(wù)體系，是中國(guó)月子食品行業(yè)的創(chuàng)始者與領(lǐng)軍者。

　　推薦理由：廣禾堂月子餐全程采用獨(dú)家的寶貝——“廣禾堂月乃湯”來(lái)料理所有餐點(diǎn)，每日現(xiàn)煮新鮮食材，提倡少食多餐原則，每日三餐三點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)又健康，避免因盲目進(jìn)補(bǔ)造成體重直線上升的不良后果。同時(shí)又可以讓家人完全放心，不用費(fèi)心準(zhǔn)備新媽媽坐月子期間的飲食，省時(shí)省力，能夠更好的照顧小寶寶。

　　二是愛(ài)月堂月子餐生化湯。

　　品牌介紹：產(chǎn)后月子期間的營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家，精心打造平價(jià)臺(tái)灣月子餐。在沒(méi)有科學(xué)坐月子體系指導(dǎo)下的往日，很多女性對(duì)于坐月子吃什么感到很迷惘。臺(tái)灣莊淑齊博士根據(jù)傳統(tǒng)獨(dú)創(chuàng)的坐月子體系讓已經(jīng)懷孕或還未懷孕的女性看到了希望，期待著能像小S這樣的明星媽媽一樣越生越漂亮。但是高昂的月子餐價(jià)格又常常讓人望而卻步，家庭DIY臺(tái)灣月子餐的出現(xiàn)使得您也可以用低廉的價(jià)格獲得同眾多知名藝人、社會(huì)名媛一樣的效果。

　　推薦理由：自然產(chǎn)者于產(chǎn)后第一天即刻煮來(lái)服用，剖腹產(chǎn)者則需等到排氣后方可服用；飲時(shí)請(qǐng)少量的啜取，以免子宮收縮厲害引起疼痛；對(duì)酒味敏感者請(qǐng)先將臺(tái)灣米酒加工成月子水再來(lái)浸泡煎煮藥材。

　　三是月寶康當(dāng)歸魚(yú)包。

　　品牌介紹：深圳市月寶康生物科技有限公司是一家以孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)咨詢(xún)、指導(dǎo)和月子餐料理外送為主，集營(yíng)養(yǎng)保健產(chǎn)品開(kāi)發(fā)和服務(wù)為一體的專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)。公司引進(jìn)的臺(tái)灣月子餐理論及配方，源自日本美智子皇后的臺(tái)灣籍家庭醫(yī)師顧問(wèn)、“健康之神”、“防癌之母”莊淑齊博士。她主張的：“人要健康，不可靠醫(yī)師和藥物”、“要回歸自然，從生活及飲食的改善得到健康對(duì)策”以及“坐月子是女人一生中改善體質(zhì)、增進(jìn)健康的最大良機(jī)”等理論，在臺(tái)灣享有盛譽(yù)！

　　推薦理由：當(dāng)歸湯包主要是用于制作當(dāng)歸魚(yú)湯、當(dāng)歸豬心、當(dāng)歸雞湯等菜品。其有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、潤(rùn)顏的作用，產(chǎn)婦產(chǎn)后全階段均可食用。

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