首頁(yè) 資訊 月子里水果應(yīng)該怎么吃?

月子里水果應(yīng)該怎么吃?

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月31日 23:38

百奇健康網(wǎng)  > 新聞  > 育兒  > 月子里水果應(yīng)該怎么吃?

月子里水果應(yīng)該怎么吃?

育兒 更新時(shí)間:2024-12-31 23:38:06

  有些人認(rèn)為,水果是涼性食物,吃后會(huì)著涼落下月子病。但是有選擇地食用水果,不僅不會(huì)使產(chǎn)婦著涼,反而有益于產(chǎn)后身體恢復(fù)。

  首先了解一下水果的四性

  水果的四性指寒,涼,溫,熱四種屬性,應(yīng)根據(jù)體質(zhì)來選用。如寒性體質(zhì)的人不適合吃太多寒性水果,否則,對(duì)養(yǎng)生不利。

  寒,涼性水果可清熱降火,使人體能量代謝率降低,讓熱量下降。因此,產(chǎn)婦忌食寒,涼性水果即是此理。此類水果有西瓜,柿子,香瓜,椰子,草莓,桔子,芒果,橙等。

  溫,熱性水果可以祛寒,補(bǔ)虛,使人體的能量代謝率提高,增加人體熱量。因此,產(chǎn)婦應(yīng)多食此類水果。代表水果有:龍眼,桃子,荔枝等。

  平性水果可開胃健脾,補(bǔ)虛,易消化,身強(qiáng)體健者可長(zhǎng)期食用。代表水果有葡萄,蘋果,檸檬等。

  意見建議:

  推薦一些適合產(chǎn)婦食用的水果:

  1.奇異果

  又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱,止渴,利尿,通乳的功效,常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。

  2.榴連

  味甘性熱,盛產(chǎn)于東南亞,有水果之王的美譽(yù)。因其性熱,能壯陽助火,對(duì)促進(jìn)體溫,加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒,不妨以此為補(bǔ)品。

  榴連性熱,不易消化,多吃易上火。與山竹伴食,即可平定其熱性。同時(shí),剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食。

  3.蘋果

  味甘,性平微涼。不僅有抗癌功效,還可促進(jìn)大腦發(fā)育,增強(qiáng)記憶力。蘋果有生津,解暑,開胃的功效,含有豐富纖維素,可促進(jìn)消化和腸壁蠕動(dòng),減少便秘。

  4.木瓜

  味甘性平。木瓜的功效很多,降壓,解毒,消腫驅(qū)蟲,幫助乳汁分泌,讓胸部更豐滿,消脂減肥等。

  木瓜的營(yíng)養(yǎng)成分主要有糖類,膳食纖維,蛋白質(zhì),維生素B,C,鈣,鉀,鐵等,產(chǎn)于我國(guó)南方。我國(guó)自古就有用木瓜來催乳的傳統(tǒng)。木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質(zhì)的能力,魚肉,蛋品等食物在極短時(shí)間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分,直接刺激母體乳腺的分泌。同時(shí),木瓜自身的營(yíng)養(yǎng)成分較高,故又稱木瓜為乳瓜。 產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同燉后食用。

  5.橄欖

  味甘,略酸澀,性平。有清熱解毒,生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖,可使寶寶更聰明。

  6.葡萄

  味甘酸,性平。有補(bǔ)氣血,強(qiáng)筋骨,利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后,鐵占比例更大,可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品,常食可消除困倦乏力,形體消瘦等癥狀,是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過多,可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。

  7.菠蘿

  味甘酸,性平。產(chǎn)于廣東,廣西一帶。有生津止渴,助消化,止瀉,利尿的功效。富含維生素B1,可以消除疲勞,增進(jìn)食欲,有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。

  8.香蕉

  味甘,性寒。有清熱,潤(rùn)腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉,可使人心情舒暢安靜,有催眠作用,甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便補(bǔ)血的作用??捎行Х乐挂虍a(chǎn)婦臥床休息時(shí)間過長(zhǎng),胃腸蠕動(dòng)較差而造成的便秘。 因其性寒,每日不可多食,食用前先用熱水浸燙。

  9.龍眼

  又稱桂圓,味甘性溫,產(chǎn)于兩廣等地。龍眼益心脾,補(bǔ)氣血,安精神,是名貴的補(bǔ)品。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人,適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉,既能補(bǔ)脾胃之氣,又能補(bǔ)心血不足。

  將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯,對(duì)于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果極好。

  10.山楂

  味甘酸,性溫。山楂中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),對(duì)產(chǎn)婦有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。還含有大量的山楂酸,檸檬酸,能夠生津止渴,散瘀活血。產(chǎn)婦生孩子后過度勞累,往往食欲不振,口干舌燥,飯量減少,如果適當(dāng)吃些山楂,能夠增進(jìn)食欲,幫助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宮內(nèi)的瘀血,減輕腹痛。

  不適宜孕產(chǎn)婦食用的水果

  1.桔子

  味酸,性涼。脾胃虛寒,風(fēng)寒感冒,在生理期和坐月子時(shí)均不宜食用。但是,桔核,桔絡(luò)(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產(chǎn)婦乳腺不通,可食用之。

  2.西瓜

  味甘,性涼。雖然味道甘甜,是消暑降溫的佳品,但因其性涼,故不宜于產(chǎn)婦食用。

  3.柿子

  味甘性寒。氣虛,體弱,產(chǎn)后,外感風(fēng)寒者均應(yīng)少食或不食。

更多精彩資訊請(qǐng)關(guān)注百奇健康網(wǎng),我們將持續(xù)為您更新最新資訊!

查看全部

八字精批 八字合婚 八字起名 八字財(cái)運(yùn) 2025運(yùn)勢(shì) 測(cè)終身運(yùn) 姓名詳批 結(jié)婚吉日

相關(guān)育兒資訊推薦

哺乳期媽媽吃什么鈣片好呢

1、要選擇含鈣量高的鈣片,一方面能為哺乳期媽媽提供充足的鈣物質(zhì),另一方面能保證更多鈣被人體吸收。2、... 2021-05-12

孩子愛咬人怎么辦

1、孩子喜歡咬人,主要還是由于缺乏微量元素,小寶寶在出牙時(shí)期牙齦發(fā)癢也容易咬手指頭,咬衣服咬人。平時(shí)... 2021-05-11

孩子早上能吃湯圓嗎

1、湯圓是糯米做成的,孩子胃腸功能沒有發(fā)育完善,吃了糯米不容易消化,所以最好不要吃太多。2、湯圓,別... 2021-05-12

拉拉褲適合多大寶寶穿

1、目前市面上的拉拉褲的型號(hào)一般有M/L/XL三個(gè)型號(hào),某些品牌還有XXL型號(hào),而一般最小的型號(hào)均是... 2021-05-11

立夏寶寶飲食

1、忌甜膩、黏膩、辛辣食物立夏后,給寶寶的飲食上一定要減少甜膩、黏膩、辛辣食物。因?yàn)檫@些食物容易生痰... 2021-05-11

熱門育兒資訊推薦

育兒 男性備孕多吃什么

1、首先是性激素能對(duì)精原細(xì)胞分裂和成熟起到促進(jìn)作用,對(duì)精子的產(chǎn)生很有好處。如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭... 2021-05-11

育兒 小孩子的褲子松了怎么辦

1、裁剪。首先把褲腰頭裁剪開來,規(guī)劃為你褲腰頭想要的寬度,加上縫邊。2、縫合。把橡筋和褲腰頭都一起縫... 2021-05-11

育兒 新生兒吃完奶打嗝是怎么回事

1、吸入空氣。如果媽媽在沖奶時(shí)為了讓奶粉與水混合左右搖晃奶瓶,容易讓空氣進(jìn)入瓶中。新生兒吃奶時(shí)吸入了... 2021-05-11

育兒 高中孩子厭學(xué)如何教育

1、向孩子發(fā)脾氣要不得。高中孩子的思維逐漸成熟,他們也有自己的面子和尊嚴(yán),所以對(duì)他們發(fā)脾氣會(huì)讓他們失... 2021-05-11

育兒 寶寶衣服上的污漬洗不掉怎么辦

1、果汁漬:在染上的第一時(shí)間馬上脫下清洗,這個(gè)時(shí)候大部分是可以清除掉的。如果過了一段時(shí)間,先用一般的... 2021-05-11

育兒 形象代言人和品牌代言人

1、形象代言人就是品牌代言人,沒有區(qū)別。2、形象代言人是指為企業(yè)或組織的贏利性或公益性目標(biāo)而進(jìn)行信息... 2021-05-12

育兒 過年祝福孩子的話

1、愿你在新的一年里成績(jī)步步高升,老師頻頻贊揚(yáng),熱情常常高漲,靈氣源源不斷,心情天天舒暢,幸福得就像... 2021-05-11

育兒 母嬰企業(yè)經(jīng)營(yíng)理念

1、商品銷售在其次,附加價(jià)值服務(wù)為首要。2、提供:產(chǎn)婦須知/育嬰常識(shí)/健康與營(yíng)養(yǎng)知識(shí)/親子教育等專業(yè)... 2021-05-11

育兒 爸爸帶小孩的技巧

1、天氣好的時(shí)候,一起去放風(fēng)箏,能和孩子動(dòng)手做風(fēng)箏那就更棒了。2、準(zhǔn)備彩色筆,和孩子一起畫畫,畫你們... 2021-05-11

育兒 關(guān)于幼兒早教

1、嬰兒在出生之前就有一些聽力練習(xí),出生后他們具有很好的聽力知覺是很自然的事。事實(shí)上,嬰兒對(duì)某些極高... 2021-05-12

網(wǎng)友關(guān)注

育兒 安撫奶嘴的利弊

1、好處(1)促進(jìn)舌頭和嘴的觸覺從寶寶出生到2歲左右進(jìn)入了口欲期,寶寶通過嘴巴的吸吮,會(huì)幫助寶寶轉(zhuǎn)移... 2021-05-11

育兒 寶寶出生后準(zhǔn)備用品

1、奶瓶。如果準(zhǔn)媽媽是母乳喂養(yǎng)的話,一般需要準(zhǔn)備兩個(gè)120ML左右的奶瓶。奶瓶材質(zhì)目前市面上分為玻璃... 2021-05-10

育兒 寶寶幾個(gè)月可以豎起來抱

1、新生兒一般在生后的三四個(gè)月的時(shí)候,頸椎的曲度有一定的發(fā)育,頸部肌肉比以前有力量,俯臥位的時(shí)候能夠... 2021-05-11

育兒 兩歲孩子不說話怎么辦

1、家長(zhǎng)需要做的就是默默耕耘、靜待花開。2、孩子出現(xiàn)遲遲不說話的現(xiàn)象,家長(zhǎng)除了自己不過分擔(dān)憂之外,需... 2021-05-11

育兒 小朋友吃什么粗糧

1、玉米。玉米是世界公認(rèn)的“黃金作物”,它含有豐富的纖維素,因?yàn)槔w維素能夠加速腸部蠕動(dòng),可排出大腸癌... 2021-05-11

育兒 孩子非常的瘦是什么原因啊

孩子非常的瘦是為什么?原因可能有這些:1、孩子很瘦有可能是脾虛,偏食,吸收不好導(dǎo)致的,平時(shí)飲食一定要... 2021-05-11

育兒 小兒退熱最佳方法

1、擦洗法,拿燙毛巾敷肚臍和脖子,特別是脖子后頸,最后用燙毛巾從下往上擦背,主要擦脊柱。燙毛巾要在寶... 2021-05-11

育兒 孩子總喜歡看電視和玩手機(jī)怎么辦

1、首先家長(zhǎng)必須以身作則。比如你在打游戲在玩手機(jī),然而要求孩子不去看電視,那孩子肯定不會(huì)聽你的。孩子... 2021-05-11

育兒 寶寶不愛喝奶粉怎么辦

1、選擇合適的奶嘴:雖然再好的奶嘴和吃媽媽奶的感覺仍會(huì)不一樣,但可以選擇接近一點(diǎn)的奶嘴。還有一種說法... 2021-05-11

育兒 胃酸與氫氧化鋁反應(yīng)的化學(xué)方程式

1、因?yàn)闅溲趸X能與胃酸發(fā)生酸堿中和反應(yīng)。反應(yīng)方程式為:Al(OH)3+3HCl==AlCl3+3H... 2021-05-11

育兒 多出來的母乳怎么儲(chǔ)存

1、在寶寶吃不完母乳的時(shí)候,是可以把乳汁擠出來進(jìn)行保存的。保存可以選擇冷藏,也可以選擇冷凍,一般可以... 2021-05-11

育兒 1歲半寶寶早教計(jì)劃介紹

1、1歲半孩子的早教要點(diǎn)一:寶寶在1至2歲時(shí),將學(xué)會(huì)開口說話,其語言能力突飛猛進(jìn)。對(duì)于寶寶來說,最好... 2021-05-11

育兒 斷奶的方法

1、斷奶最好給孩子一個(gè)適應(yīng)過程,先慢慢減少喂奶次數(shù),給孩子多吃輔食,比如雞蛋羹、雞蛋花、小米粥、掛面... 2021-05-12

育兒 薯片孕婦可以吃嗎

1、孕婦是可以偶爾吃一點(diǎn)薯片的。薯片其實(shí)對(duì)人體來說什么太大的好處,特別是孕婦。很多孕婦懷孕之前就非常... 2021-05-10

育兒 育嬰博士與貝因美區(qū)別

1、育嬰博士是由貝因美生產(chǎn)的,同是兩者合作可以說是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手很會(huì)把握時(shí)代機(jī)遇。2、而且育嬰博士在這幾年... 2021-05-11

育兒 缺鋅的10個(gè)表現(xiàn)

1、食欲減退:挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,孩子沒有饑餓感,不主動(dòng)進(jìn)食;2、亂吃奇奇怪怪的東西。比... 2021-05-11

育兒 四個(gè)月寶寶如何早教

1、不要過早的練習(xí)坐和站,這個(gè)時(shí)期的寶寶即使在大人的幫助下,也不能坐很久,但是有些媽媽想盡量讓寶寶多... 2021-05-10

育兒 三級(jí)魔方萬能公式

1、右逆,上順,前逆,上逆。2、右逆,下逆,右順,下順。3、上順,右順,上逆,右逆,上逆,前逆,上順... 2021-05-12

育兒 7個(gè)月寶寶輔食食譜

1、水果泥:蘋果泥、香蕉泥等等能夠弄成泥狀的水果都可以給寶寶吃,制作水果泥的時(shí)候直接用勺子將水果攪爛... 2021-05-10

育兒 寶寶什么時(shí)候斷夜奶最合適

1、寶寶斷夜奶的最佳時(shí)間有個(gè)體差異,如果寶寶到了3個(gè)月之后沒有夜奶的需求,就不必把孩子叫起來給孩子喂... 2021-05-12

育兒 寶寶喂養(yǎng)知識(shí)

1、科學(xué)喂養(yǎng)對(duì)0-6個(gè)月寶寶來說,母乳是最好的食物,但若因各種原因無法做到母乳喂養(yǎng),也要認(rèn)真篩選適合... 2021-05-12

育兒 寶寶喝奶粉會(huì)不會(huì)上火怎么判斷

1、寶寶喝奶粉上火的話,一般會(huì)表現(xiàn)出尿黃,大便干燥,有眼屎,臉上起紅疹等一系列的癥狀,奶粉喂養(yǎng)的寶寶... 2021-05-12

育兒 怎么給寶寶選購(gòu)連體衣

1、要選全棉材質(zhì)全棉的連體衣親膚性好,透氣性佳,吸水性強(qiáng),汗?jié)n易蒸發(fā),寶寶穿著不悶熱,對(duì)皮膚沒有刺激... 2021-05-10

育兒 子?jì)胧窃趺礆⒌内w高

子?jì)霘②w高的經(jīng)過如下。1、子?jì)牒芮宄w高的陰謀,自己就是傀儡,可能很快就會(huì)被殺。他和自己的兩個(gè)兒子以... 2021-05-11

育兒 在幼兒園孩子不習(xí)慣午睡咋辦

1、有的孩子體力比較充沛,到了中午還有過剩的體能。對(duì)于這些孩子,可以適當(dāng)給予自由,在不影響其他孩子午... 2021-05-10

育兒 調(diào)制乳粉和奶粉的區(qū)別

1、調(diào)制乳粉跟奶粉都是通過單獨(dú)加工出來的奶粉制品,它們的區(qū)別是加工用的原材料不一樣、所含營(yíng)養(yǎng)成分不同... 2021-05-11

育兒 孕婦吃柚子有什么好處

1、在孕期孕婦需要補(bǔ)充多種維生素,而柚子含有的那么豐富的維生素和礦物質(zhì)對(duì)孕婦是很有幫助的。而柚子中是... 2021-05-10

育兒 寶可夢(mèng)劍盾月亮伊布性格

1、《寶可夢(mèng):劍/盾》月亮伊布性格:大膽/頑皮。2、月亮伊布是《寶可夢(mèng):劍/盾》中比較強(qiáng)力的寶可夢(mèng),... 2021-05-11

育兒 美睫注意事項(xiàng)

1、T嫁接后。最短6小時(shí)請(qǐng)勿洗臉、入浴,避開桑拿等蒸汽,高溫及多濕的環(huán)境。如果對(duì)嫁接睫毛不適應(yīng),請(qǐng)立... 2021-05-10

育兒 哄娃的錯(cuò)誤方式

1、把錯(cuò)誤歸咎到別人身上。明明是孩子撞了桌子,卻把錯(cuò)誤歸結(jié)到桌子身上,讓孩子遇到不痛快就去遷怒別人,... 2021-05-12

付費(fèi)后即可復(fù)制當(dāng)前文章

《月子里水果應(yīng)該怎么吃? -百奇健康網(wǎng)》

限時(shí)特價(jià):5.99元/篇原價(jià):20元

相關(guān)知識(shí)

月子里應(yīng)注意什么
月子里吃什么水果下奶
月子里怎么吃更健康
【坐月子食譜】坐月子可以吃什么水果
月子餐該怎么吃
坐月子應(yīng)該多吃什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能使奶水充足
別光吃水果不吃菜?水果和蔬菜到底應(yīng)該怎么吃?
堅(jiān)果應(yīng)該怎么吃,來這里了解一下
送子鳥月經(jīng)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)該怎么辦?
月子應(yīng)該怎么坐,要注意哪些

網(wǎng)址: 月子里水果應(yīng)該怎么吃? http://m.u1s5d6.cn/newsview965686.html

推薦資訊