百奇健康網(wǎng)  > 新聞  > 育兒  > 月子里水果應(yīng)該怎么吃？

月子里水果應(yīng)該怎么吃？

育兒 更新時間：2024-12-31 23:38:06

　　有些人認為，水果是涼性食物，吃后會著涼落下月子病。但是有選擇地食用水果，不僅不會使產(chǎn)婦著涼，反而有益于產(chǎn)后身體恢復(fù)。

　　首先了解一下水果的四性

　　水果的四性指寒，涼，溫，熱四種屬性，應(yīng)根據(jù)體質(zhì)來選用。如寒性體質(zhì)的人不適合吃太多寒性水果，否則，對養(yǎng)生不利。

　　寒，涼性水果可清熱降火，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。因此，產(chǎn)婦忌食寒，涼性水果即是此理。此類水果有西瓜，柿子，香瓜，椰子，草莓，桔子，芒果，橙等。

　　溫，熱性水果可以祛寒，補虛，使人體的能量代謝率提高，增加人體熱量。因此，產(chǎn)婦應(yīng)多食此類水果。代表水果有：龍眼，桃子，荔枝等。

　　平性水果可開胃健脾，補虛，易消化，身強體健者可長期食用。代表水果有葡萄，蘋果，檸檬等。

　　意見建議:

　　推薦一些適合產(chǎn)婦食用的水果：

　　1.奇異果

　　又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱，止渴，利尿，通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

　　2.榴連

　　味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫，加強血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補品。

　　榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹食。

　　3.蘋果

　　味甘，性平微涼。不僅有抗癌功效，還可促進大腦發(fā)育，增強記憶力。蘋果有生津，解暑，開胃的功效，含有豐富纖維素，可促進消化和腸壁蠕動，減少便秘。

　　4.木瓜

　　味甘性平。木瓜的功效很多，降壓，解毒，消腫驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿，消脂減肥等。

　　木瓜的營養(yǎng)成分主要有糖類，膳食纖維，蛋白質(zhì)，維生素B，C，鈣，鉀，鐵等，產(chǎn)于我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統(tǒng)。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚肉，蛋品等食物在極短時間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時，木瓜自身的營養(yǎng)成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。 產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。

　　5.橄欖

　　味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒，生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。

　　6.葡萄

　　味甘酸，性平。有補氣血，強筋骨，利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補鐵食品，常食可消除困倦乏力，形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。

　　7.菠蘿

　　味甘酸，性平。產(chǎn)于廣東，廣西一帶。有生津止渴，助消化，止瀉，利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞，增進食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。

　　8.香蕉

　　味甘，性寒。有清熱，潤腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用?？捎行Х乐挂虍a(chǎn)婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。

　　9.龍眼

　　又稱桂圓，味甘性溫，產(chǎn)于兩廣等地。龍眼益心脾，補氣血，安精神，是名貴的補品。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

　　將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果極好。

　　10.山楂

　　味甘酸，性溫。山楂中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對產(chǎn)婦有一定的營養(yǎng)價值。還含有大量的山楂酸，檸檬酸，能夠生津止渴，散瘀活血。產(chǎn)婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振，口干舌燥，飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進食欲，幫助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。

　　不適宜孕產(chǎn)婦食用的水果

　　1.桔子

　　味酸，性涼。脾胃虛寒，風(fēng)寒感冒，在生理期和坐月子時均不宜食用。但是，桔核，桔絡(luò)(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產(chǎn)婦乳腺不通，可食用之。

　　2.西瓜

　　味甘，性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，故不宜于產(chǎn)婦食用。

　　3.柿子

　　味甘性寒。氣虛，體弱，產(chǎn)后，外感風(fēng)寒者均應(yīng)少食或不食。

更多精彩資訊請關(guān)注百奇健康網(wǎng)，我們將持續(xù)為您更新最新資訊!

查看全部

八字精批 八字合婚 八字起名 八字財運 2025運勢 測終身運 姓名詳批 結(jié)婚吉日

相關(guān)育兒資訊推薦

哺乳期媽媽吃什么鈣片好呢

1、要選擇含鈣量高的鈣片，一方面能為哺乳期媽媽提供充足的鈣物質(zhì)，另一方面能保證更多鈣被人體吸收。2、... 2021-05-12

孩子愛咬人怎么辦

1、孩子喜歡咬人，主要還是由于缺乏微量元素，小寶寶在出牙時期牙齦發(fā)癢也容易咬手指頭，咬衣服咬人。平時... 2021-05-11

孩子早上能吃湯圓嗎

1、湯圓是糯米做成的,孩子胃腸功能沒有發(fā)育完善,吃了糯米不容易消化，所以最好不要吃太多。2、湯圓，別... 2021-05-12

拉拉褲適合多大寶寶穿

1、目前市面上的拉拉褲的型號一般有M/L/XL三個型號，某些品牌還有XXL型號，而一般最小的型號均是... 2021-05-11

立夏寶寶飲食

1、忌甜膩、黏膩、辛辣食物立夏后，給寶寶的飲食上一定要減少甜膩、黏膩、辛辣食物。因為這些食物容易生痰... 2021-05-11

熱門育兒資訊推薦

育兒 男性備孕多吃什么

1、首先是性激素能對精原細胞分裂和成熟起到促進作用，對精子的產(chǎn)生很有好處。如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭... 2021-05-11

育兒 小孩子的褲子松了怎么辦

1、裁剪。首先把褲腰頭裁剪開來，規(guī)劃為你褲腰頭想要的寬度，加上縫邊。2、縫合。把橡筋和褲腰頭都一起縫... 2021-05-11

育兒 新生兒吃完奶打嗝是怎么回事

1、吸入空氣。如果媽媽在沖奶時為了讓奶粉與水混合左右搖晃奶瓶，容易讓空氣進入瓶中。新生兒吃奶時吸入了... 2021-05-11

育兒 高中孩子厭學(xué)如何教育

1、向孩子發(fā)脾氣要不得。高中孩子的思維逐漸成熟，他們也有自己的面子和尊嚴，所以對他們發(fā)脾氣會讓他們失... 2021-05-11

育兒 寶寶衣服上的污漬洗不掉怎么辦

1、果汁漬：在染上的第一時間馬上脫下清洗，這個時候大部分是可以清除掉的。如果過了一段時間，先用一般的... 2021-05-11

育兒 形象代言人和品牌代言人

1、形象代言人就是品牌代言人，沒有區(qū)別。2、形象代言人是指為企業(yè)或組織的贏利性或公益性目標而進行信息... 2021-05-12

育兒 過年祝福孩子的話

1、愿你在新的一年里成績步步高升，老師頻頻贊揚，熱情常常高漲，靈氣源源不斷，心情天天舒暢，幸福得就像... 2021-05-11

育兒 母嬰企業(yè)經(jīng)營理念

1、商品銷售在其次,附加價值服務(wù)為首要。2、提供:產(chǎn)婦須知/育嬰常識/健康與營養(yǎng)知識/親子教育等專業(yè)... 2021-05-11

育兒 爸爸帶小孩的技巧

1、天氣好的時候，一起去放風(fēng)箏，能和孩子動手做風(fēng)箏那就更棒了。2、準備彩色筆，和孩子一起畫畫，畫你們... 2021-05-11

育兒 關(guān)于幼兒早教

1、嬰兒在出生之前就有一些聽力練習(xí)，出生后他們具有很好的聽力知覺是很自然的事。事實上，嬰兒對某些極高... 2021-05-12

網(wǎng)友關(guān)注

育兒 安撫奶嘴的利弊

1、好處（1）促進舌頭和嘴的觸覺從寶寶出生到2歲左右進入了口欲期，寶寶通過嘴巴的吸吮，會幫助寶寶轉(zhuǎn)移... 2021-05-11

育兒 寶寶出生后準備用品

1、奶瓶。如果準媽媽是母乳喂養(yǎng)的話，一般需要準備兩個120ML左右的奶瓶。奶瓶材質(zhì)目前市面上分為玻璃... 2021-05-10

育兒 寶寶幾個月可以豎起來抱

1、新生兒一般在生后的三四個月的時候，頸椎的曲度有一定的發(fā)育，頸部肌肉比以前有力量，俯臥位的時候能夠... 2021-05-11

育兒 兩歲孩子不說話怎么辦

1、家長需要做的就是默默耕耘、靜待花開。2、孩子出現(xiàn)遲遲不說話的現(xiàn)象，家長除了自己不過分擔(dān)憂之外，需... 2021-05-11

育兒 小朋友吃什么粗糧

1、玉米。玉米是世界公認的“黃金作物”，它含有豐富的纖維素，因為纖維素能夠加速腸部蠕動，可排出大腸癌... 2021-05-11

育兒 孩子非常的瘦是什么原因啊

孩子非常的瘦是為什么？原因可能有這些：1、孩子很瘦有可能是脾虛，偏食，吸收不好導(dǎo)致的，平時飲食一定要... 2021-05-11

育兒 小兒退熱最佳方法

1、擦洗法，拿燙毛巾敷肚臍和脖子，特別是脖子后頸，最后用燙毛巾從下往上擦背，主要擦脊柱。燙毛巾要在寶... 2021-05-11

育兒 孩子總喜歡看電視和玩手機怎么辦

1、首先家長必須以身作則。比如你在打游戲在玩手機，然而要求孩子不去看電視，那孩子肯定不會聽你的。孩子... 2021-05-11

育兒 寶寶不愛喝奶粉怎么辦

1、選擇合適的奶嘴：雖然再好的奶嘴和吃媽媽奶的感覺仍會不一樣，但可以選擇接近一點的奶嘴。還有一種說法... 2021-05-11

育兒 胃酸與氫氧化鋁反應(yīng)的化學(xué)方程式

1、因為氫氧化鋁能與胃酸發(fā)生酸堿中和反應(yīng)。反應(yīng)方程式為：Al(OH)3+3HCl==AlCl3+3H... 2021-05-11

育兒 多出來的母乳怎么儲存

1、在寶寶吃不完母乳的時候，是可以把乳汁擠出來進行保存的。保存可以選擇冷藏，也可以選擇冷凍，一般可以... 2021-05-11

育兒 1歲半寶寶早教計劃介紹

1、1歲半孩子的早教要點一：寶寶在1至2歲時，將學(xué)會開口說話，其語言能力突飛猛進。對于寶寶來說，最好... 2021-05-11

育兒 斷奶的方法

1、斷奶最好給孩子一個適應(yīng)過程，先慢慢減少喂奶次數(shù)，給孩子多吃輔食，比如雞蛋羹、雞蛋花、小米粥、掛面... 2021-05-12

育兒 薯片孕婦可以吃嗎

1、孕婦是可以偶爾吃一點薯片的。薯片其實對人體來說什么太大的好處，特別是孕婦。很多孕婦懷孕之前就非常... 2021-05-10

育兒 育嬰博士與貝因美區(qū)別

1、育嬰博士是由貝因美生產(chǎn)的，同是兩者合作可以說是強強聯(lián)手很會把握時代機遇。2、而且育嬰博士在這幾年... 2021-05-11

育兒 缺鋅的10個表現(xiàn)

1、食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有饑餓感，不主動進食；2、亂吃奇奇怪怪的東西。比... 2021-05-11

育兒 四個月寶寶如何早教

1、不要過早的練習(xí)坐和站，這個時期的寶寶即使在大人的幫助下，也不能坐很久，但是有些媽媽想盡量讓寶寶多... 2021-05-10

育兒 三級魔方萬能公式

1、右逆,上順,前逆,上逆。2、右逆,下逆,右順,下順。3、上順,右順,上逆,右逆,上逆,前逆,上順... 2021-05-12

育兒 7個月寶寶輔食食譜

1、水果泥：蘋果泥、香蕉泥等等能夠弄成泥狀的水果都可以給寶寶吃，制作水果泥的時候直接用勺子將水果攪爛... 2021-05-10

育兒 寶寶什么時候斷夜奶最合適

1、寶寶斷夜奶的最佳時間有個體差異，如果寶寶到了3個月之后沒有夜奶的需求，就不必把孩子叫起來給孩子喂... 2021-05-12

育兒 寶寶喂養(yǎng)知識

1、科學(xué)喂養(yǎng)對0-6個月寶寶來說，母乳是最好的食物，但若因各種原因無法做到母乳喂養(yǎng)，也要認真篩選適合... 2021-05-12

育兒 寶寶喝奶粉會不會上火怎么判斷

1、寶寶喝奶粉上火的話，一般會表現(xiàn)出尿黃，大便干燥，有眼屎，臉上起紅疹等一系列的癥狀，奶粉喂養(yǎng)的寶寶... 2021-05-12

育兒 怎么給寶寶選購連體衣

1、要選全棉材質(zhì)全棉的連體衣親膚性好，透氣性佳，吸水性強，汗?jié)n易蒸發(fā)，寶寶穿著不悶熱，對皮膚沒有刺激... 2021-05-10

育兒 子嬰是怎么殺的趙高

子嬰殺趙高的經(jīng)過如下。1、子嬰很清楚趙高的陰謀，自己就是傀儡，可能很快就會被殺。他和自己的兩個兒子以... 2021-05-11

育兒 在幼兒園孩子不習(xí)慣午睡咋辦

1、有的孩子體力比較充沛，到了中午還有過剩的體能。對于這些孩子，可以適當(dāng)給予自由，在不影響其他孩子午... 2021-05-10

育兒 調(diào)制乳粉和奶粉的區(qū)別

1、調(diào)制乳粉跟奶粉都是通過單獨加工出來的奶粉制品，它們的區(qū)別是加工用的原材料不一樣、所含營養(yǎng)成分不同... 2021-05-11

育兒 孕婦吃柚子有什么好處

1、在孕期孕婦需要補充多種維生素，而柚子含有的那么豐富的維生素和礦物質(zhì)對孕婦是很有幫助的。而柚子中是... 2021-05-10

育兒 寶可夢劍盾月亮伊布性格

1、《寶可夢：劍/盾》月亮伊布性格：大膽/頑皮。2、月亮伊布是《寶可夢：劍/盾》中比較強力的寶可夢，... 2021-05-11

育兒 美睫注意事項

1、T嫁接后。最短6小時請勿洗臉、入浴，避開桑拿等蒸汽，高溫及多濕的環(huán)境。如果對嫁接睫毛不適應(yīng)，請立... 2021-05-10

育兒 哄娃的錯誤方式

1、把錯誤歸咎到別人身上。明明是孩子撞了桌子，卻把錯誤歸結(jié)到桌子身上，讓孩子遇到不痛快就去遷怒別人，... 2021-05-12

付費后即可復(fù)制當(dāng)前文章

《月子里水果應(yīng)該怎么吃？ -百奇健康網(wǎng)》

限時特價：5.99元/篇原價：20元

相關(guān)知識

月子里應(yīng)注意什么
月子里吃什么水果下奶
月子里怎么吃更健康
【坐月子食譜】坐月子可以吃什么水果
月子餐該怎么吃
坐月子應(yīng)該多吃什么營養(yǎng)物質(zhì)能使奶水充足
別光吃水果不吃菜?水果和蔬菜到底應(yīng)該怎么吃？
堅果應(yīng)該怎么吃，來這里了解一下
送子鳥月經(jīng)持續(xù)很長時間應(yīng)該怎么辦?
月子應(yīng)該怎么坐,要注意哪些

網(wǎng)址: 月子里水果應(yīng)該怎么吃？ http://m.u1s5d6.cn/newsview965686.html