青少年身體發(fā)育的特點

一、青少年骨骼發(fā)育特點 小學(xué)生的骨骼短細(xì)，軟骨成分較多，骨化尚未完成，骨組織中水分和有機(jī)物成分所占的比例較大，因而骨的彈性與韌性較好，不易發(fā)生骨折，但堅硬性差，承受壓力和肌肉拉力的能力較差，在外力或重力作用下易發(fā)生彎曲和變形。這些特點決定了小學(xué)生不宜進(jìn)行負(fù)重過大的力量練習(xí)和長期維持固定姿勢的練習(xí)，避免骨骼發(fā)生畸形。 初中階段，10~14歲少年兒童的骨骼系統(tǒng)正處于發(fā)育成長期。此階段骨組織中的水分和膠質(zhì)較多，鈣質(zhì)較少，骨密度較薄，彈性和韌性很好，堅固性差、容易彎曲變形。到15~16歲時水分和膠質(zhì)逐漸減少，鈣質(zhì)增多，很多部位的骨組織未完成骨化，堅固性仍較差。 高中階段已進(jìn)入青春發(fā)育中后期，身體各器官、系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)與功能發(fā)育基本成熟，接近成人水平。高中生骨骼的生長發(fā)育已進(jìn)入穩(wěn)定階段或緩慢增長階段。女子16~17歲，男子17~18歲四肢骨化迅速，脊椎骨到20~22歲，髖骨到19歲后完成骨化。骨化完成后，身高不再增長，在骨完全骨化前，該部位的任何過大負(fù)荷都會影響骨骼的正常生長。 對兒童少年的身體條件的評定是對其生長發(fā)育程度的評定，也是進(jìn)行選材的預(yù)測。發(fā)育的程度以發(fā)育年齡來表示。發(fā)育年齡指某一年齡階段的青少年兒童應(yīng)達(dá)到的平均指標(biāo):時間年齡是指以日歷計算，從出生后的實際年齡算起。發(fā)育年齡和日歷年齡并不一致。有的發(fā)育年齡較時間年齡超前，即發(fā)育程度比同齡人的平均發(fā)育水平超前，相反則是滯后的。 生物年齡和日歷年齡與生長發(fā)育有著密切的關(guān)系，因此了解青少年的生物年齡很重要?？梢酝ㄟ^牙齒、第一二性征的發(fā)育、骨骼骨化的速度等多種方法來測定發(fā)育水平。 評定骨的發(fā)育程度可根據(jù)骨化中心的形態(tài)變化判斷。判斷的標(biāo)志:骨化中心是否出現(xiàn)、骨化中心的形態(tài)變化、關(guān)節(jié)面是否出現(xiàn)和形成、骨化中心與骨干骺端橫徑的比例關(guān)系、干骺愈合程度等。采用的方法是拍攝手骨、腕骨、橈骨、尺骨遠(yuǎn)側(cè)端后前位X光片，根據(jù)骨化中心出現(xiàn)的時間與數(shù)量，骨骺與骨干愈合的時間、程度平出骨齡，作為評價發(fā)育程度的依據(jù)。

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