文章轉(zhuǎn)載自：運動醫(yī)學宋斌醫(yī)生

12歲的小瑞是一名足球小將，他興奮地給中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院運動醫(yī)學科宋斌副教授打來電話，匯報自己的重返賽場的近況。

原來，三個月前在一場高水平的青少年足球比賽中，小瑞和同隊的1名小將不幸受傷，此時還有另外兩位足球小將在訓練過程中發(fā)生了損傷。隊醫(yī)和教練把他們帶到中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院運動醫(yī)學科，找到宋斌副教授為他們治療。

宋斌副教授師從著名的運動醫(yī)學專家李衛(wèi)平教授

長期從事運動損傷的治療，尤其在足踝、膝關(guān)節(jié)運動損傷的臨床治療方面積累了很豐富的經(jīng)驗，而之前已經(jīng)幫他們足球隊以及青年隊多位運動員進行過診治，積累了較豐富的經(jīng)驗。

宋斌副教授接診到四位足球小將后，對他們進行了非常詳細的體格檢查和評估，完善了相關(guān)的檢查，最終小瑞診斷為踝關(guān)節(jié)骨折，需要手術(shù)治療。另外兩位位踝關(guān)節(jié)和一位膝關(guān)節(jié)扭傷的小將采取保守治療，同時進行非常嚴格的康復訓練，在大家的一起努力下，他們恢復的過程非常順利，三位保守治療的小將損傷兩個月就參加了球隊的訓練和比賽。

隨著全民健身熱潮的深入和普及，青少年運動損傷成為了不可忽視的一個問題，青少年的運動損傷具有其獨特的特點，需要加強這方面的認識和普及。

青少年運動損傷主要特點

相比于成人，青少年運動損傷主要特點；

1、青少年不是成人的縮小版或者簡化版，青少年身體的發(fā)育有其自身的特點，所以要認識到在治療方法和康復流程有別于成人，需要有針對性的處理；

2、青少年的慢性運動損傷以軟骨損傷為多見，而退變性的損傷少，如過度運動引起的骨軟骨炎等，

3、在治療上，通過生活方式、運動習慣的改變，很多慢性運動損傷可以避免或緩解；

踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)是運動損傷最常發(fā)生的兩個部位，在青少年運動損傷中也占有非常大的比例，在運動損傷發(fā)生時進行妥善處理一方面可以預(yù)防加重病情，同時還可以最大限度減少損傷，有利于后期的治療。

妥善處理包括哪些呢？

目前比較主流的處理意見是POLICE原則，

P是指保護（Protect）

馬上停止運動，同時保護傷者以及損傷的部位，避免進一步損傷。

OL是指適當負重（Optimal Loading）

對損傷評估后確認可以負重的情況下以及治療康復過程中，推薦盡早的進行力量刺激，但一定是適當負重；I是指冰敷，在外傷后早期，一般48小時候可以進行適當?shù)谋笠詼p輕腫脹及疼痛；

C是指加壓包扎（Compression）

在發(fā)生運動時后需要盡快的包扎固定，一方面有利于轉(zhuǎn)至專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)治療，另一方面有利于減輕腫脹出血，也有利于對患處的保護；

E是指抬高患肢（Elevation）

有利于患肢的消腫。

以上是急性損傷的一般處理原則，對于每一種運動損傷都需要認真地對待，并進行個性化的治療，除了這些處理外盡快到專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)就診也是非常重要的。

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