月經(jīng)來了可以吃蘋果嗎

蘋果里面含的維生素比較多，也是一種既營養(yǎng)又健康的水果。但是，對于女性來講，在月經(jīng)期間的禁忌也是有很多的，很多女性也不知道能不能吃蘋果，吃了蘋果會不會影響月經(jīng)量。那么就來了解一下月經(jīng)來了可以吃蘋果嗎？

月經(jīng)期間是可以吃蘋果的，蘋果可以生津止渴，也可以補充人體所需的維生素，吃蘋果對身體也有益處。女性月經(jīng)期間吃蘋果也不會影響月經(jīng)，也不會對身體有任何危害。在經(jīng)期女性的身體抵抗力差，就應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。

吃蘋果可以增強人的記憶力，還能提高智力。蘋果里含的糖分和維生素等，可以供給身體營養(yǎng)。在吃蘋果的時候，要注意不要吃冰箱里的，從冰箱拿出來的蘋果過于寒涼，女性吃會導(dǎo)致痛經(jīng)，也會對腸胃有威脅。吃的蘋果最好是溫的，而且一天吃一個最好，不能吃的太多。

月經(jīng)期間也要做好保暖工作，避免受寒。在飲食上面也要注意，不吃生冷和刺激的食物，如果不保暖，很容易出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。平時也要適當(dāng)進(jìn)行運動，不僅可以強健身體，還可以促進(jìn)血液暢通，緩解痛經(jīng)。

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