導(dǎo)讀1、要葷素搭配，在餐桌上不能太挑食，尤其是一些喜歡吃肉的朋友，這樣很容易讓自己在這段時間發(fā)福的，而且很影響自己的健康，應(yīng)當(dāng)葷素搭配著吃，這樣也會感到不那么的油膩的。2、不要暴飲暴食，現(xiàn)在一般很多在家過節(jié)沒事的，一天除了吃喝，基本上很少去運動，因此自己可能消化的不是那么快，所以吃飯的時候盡量不要多吃，這樣會加重消化的負(fù)擔(dān)。

1、要葷素搭配，在餐桌上不能太挑食，尤其是一些喜歡吃肉的朋友，這樣很容易讓自己在這段時間發(fā)福的，而且很影響自己的健康，應(yīng)當(dāng)葷素搭配著吃，這樣也會感到不那么的油膩的。

2、不要暴飲暴食，現(xiàn)在一般很多在家過節(jié)沒事的，一天除了吃喝，基本上很少去運動，因此自己可能消化的不是那么快，所以吃飯的時候盡量不要多吃，這樣會加重消化的負(fù)擔(dān)。

3、適當(dāng)?shù)倪\動，春節(jié)很多人按道理不應(yīng)該成天呆在家里，不然就顯得很浪費過節(jié)的假期了，而應(yīng)該多出門、多運動，這樣不僅讓自己看到屋外的喜慶，還能預(yù)防長胖。

4、適量飲酒，餐桌上一般男的都會飲些小酒，這不僅是一種交際，也是一種愛好，所以這時飲酒雖好，可不要太貪杯，尤其是一些烈酒，這會很容易醉的，醉了嘔吐對身體會很不好的。

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