導(dǎo)讀1、要葷素搭配，在餐桌上不能太挑食，尤其是一些喜歡吃肉的朋友，這樣很容易讓自己在這段時(shí)間發(fā)福的，而且很影響自己的健康，應(yīng)當(dāng)葷素搭配著吃，這樣也會(huì)感到不那么的油膩的。2、不要暴飲暴食，現(xiàn)在一般很多在家過節(jié)沒事的，一天除了吃喝，基本上很少去運(yùn)動(dòng)，因此自己可能消化的不是那么快，所以吃飯的時(shí)候盡量不要多吃，這樣會(huì)加重消化的負(fù)擔(dān)。

1、要葷素搭配，在餐桌上不能太挑食，尤其是一些喜歡吃肉的朋友，這樣很容易讓自己在這段時(shí)間發(fā)福的，而且很影響自己的健康，應(yīng)當(dāng)葷素搭配著吃，這樣也會(huì)感到不那么的油膩的。

2、不要暴飲暴食，現(xiàn)在一般很多在家過節(jié)沒事的，一天除了吃喝，基本上很少去運(yùn)動(dòng)，因此自己可能消化的不是那么快，所以吃飯的時(shí)候盡量不要多吃，這樣會(huì)加重消化的負(fù)擔(dān)。

3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，春節(jié)很多人按道理不應(yīng)該成天呆在家里，不然就顯得很浪費(fèi)過節(jié)的假期了，而應(yīng)該多出門、多運(yùn)動(dòng)，這樣不僅讓自己看到屋外的喜慶，還能預(yù)防長胖。

4、適量飲酒，餐桌上一般男的都會(huì)飲些小酒，這不僅是一種交際，也是一種愛好，所以這時(shí)飲酒雖好，可不要太貪杯，尤其是一些烈酒，這會(huì)很容易醉的，醉了嘔吐對(duì)身體會(huì)很不好的。

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