99時(shí)尚網(wǎng)訊　吃飯是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚氖虑?，?dāng)然了這件事情是非常重要的，千萬(wàn)不要糊弄糊弄就完事了，吃飯和我們的身體健康有著息息相關(guān)的作用，當(dāng)然了飯后的一些行為也會(huì)對(duì)我們的健康來(lái)說(shuō)有著很大的影響。我們吃完飯以后，腸胃就會(huì)開(kāi)始進(jìn)入吸收的狀態(tài)，一些飯后的行為能夠幫助你更加健康一起來(lái)看一下吧。

　　我們吃完飯以后腸胃開(kāi)始進(jìn)行工作和吸收，但是這個(gè)工作量其實(shí)是比較大的，我們可以用雙手通過(guò)畫(huà)圓圈的方式按摩我們的腹部，這樣可以促進(jìn)我們腸胃的蠕動(dòng)，也可以幫助我們的食物進(jìn)行吸收和分解，而且也是非常好的增強(qiáng)我們的胃部的血液循環(huán)。

　　吃完飯漱口是一件非常有利于我們口腔健康的事情，就算我們的口腔是比較干凈的，但是我們吃完?yáng)|西以后還是有哪些看不見(jiàn)的食物殘留，這樣的話(huà)如果這些東西留在了我們的嘴里，那么就會(huì)容易滋生出細(xì)菌，就容易引起各種各樣的飲食疾病哦，所以我們吃完飯一定要記得漱口，當(dāng)然了最好使用漱口水來(lái)進(jìn)行操作。

　　吃完飯以后我們最好休息一下以后進(jìn)行慢走，慢走可以幫助我們消化我們體內(nèi)的食物，幫助我們消化食物，加速我們?nèi)梭w的新陳代謝，改善我們的睡眠質(zhì)量，但是很多人在吃完飯以后喜歡躺著或者是坐著其實(shí)這都是對(duì)我們的身體健康造成一定影響的。

　　其實(shí)我們吃完飯以后胃部還是在處于一個(gè)比較快速運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，因?yàn)樵谙澄?，如果這個(gè)時(shí)候我們喝冷飲的話(huà)，就會(huì)降低胃部消化的速度，也就會(huì)導(dǎo)致消化不良，甚至還會(huì)引起腹瀉，所以我們吃完飯以后千萬(wàn)不要喝冷飲。

　　吃完飯以后也不要喝茶，因?yàn)椴枞~中的單寧酸會(huì)影響我們吃進(jìn)去的食物的蛋白質(zhì)，這樣不利于其吸收和消化，所以一定不要吃完飯喝茶。

相關(guān)知識(shí)

白領(lǐng)到底該怎樣養(yǎng)生？做好這幾點(diǎn)就行，加班族更適用
掌握好這些廚房小竅門(mén)，讓你今后變得更加的幸福
睡眠養(yǎng)生 17個(gè)睡前養(yǎng)生法讓你更加健康
做好這些生活細(xì)節(jié) 讓你變得更健康
飯后半小時(shí)是最佳養(yǎng)生時(shí)間 你在干什么
中老年人飯后如何養(yǎng)生 做好這3點(diǎn)有助健康
跑步減肥的人，學(xué)習(xí)這幾個(gè)技巧，讓你更加高效燃脂！
冬天減肥 做好這幾點(diǎn)瘦得更快
掌握好這6個(gè)烹飪知識(shí)后，讓你的廚藝大漲，今后做菜更加得心應(yīng)手
家庭養(yǎng)生，9個(gè)小技巧讓你全家更加健康

網(wǎng)址: 飯后這半小時(shí)，做好這幾點(diǎn)讓你更加養(yǎng)生更加健康 http://m.u1s5d6.cn/newsview958372.html