提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

吃完飯快速消化不長(zhǎng)胖可以通過(guò)腹部按摩、散步、多喝水、運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式改善，能夠起到一定的效果。

1、腹部按摩：吃完飯后可以用手對(duì)腹部進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速食物的消化，能夠起到輔助的作用。

2、散步：飯后通常可以到戶外散步，能夠加快身體血液循環(huán)，可以起到助消化的作用，但是不能有劇烈運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

3、多喝水：多喝水通常能夠加快身體代謝，能夠起到助消化的作用，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍厮?/p>

4、運(yùn)動(dòng)：平時(shí)可以根據(jù)身體的情況適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，比如跑步或者是游泳，能夠促進(jìn)身體內(nèi)的脂肪燃燒，從而起到減肥的作用，但是飯后不能馬上運(yùn)動(dòng)。

5、藥物治療：需要配合醫(yī)生服用健胃消食片、多潘立酮片等藥物治療，能夠起到助消化的功效，還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

平時(shí)要保持合理的飲食，吃飯的時(shí)候要控制脂肪或熱量的攝入，能夠預(yù)防肥胖。

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