吃完飯應(yīng)該坐著還是站著

"飯后可以坐著，也可以站著，站著有利于食物向下蠕動(dòng)，坐著本身也是健康的姿勢(shì)，但是吃完飯后不建議馬上平躺。n吃完飯后迷走神經(jīng)興奮，迷走神經(jīng)興奮促使胃腸道蠕動(dòng)，增加胃腸道消化液的分泌。吃完飯后不建議馬上躺著，馬上平躺會(huì)促使胃內(nèi)容物反流入食道，引起食道黏膜損傷，尤其是胃腸動(dòng)力性疾病，比如胃食管反流病的患者更應(yīng)當(dāng)注意飯后避免立刻平臥。同時(shí)飯后腦部供血不足，如果飯后立即上床，很容易因大腦局部供血不足而導(dǎo)致中風(fēng)?；颊咭３趾玫娘嬍沉?xí)慣，讓身體更加健康。n吃完飯后不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，也不建議很快的洗熱水澡，對(duì)胃腸道和全身都會(huì)有不良的影響，需要預(yù)防消化系統(tǒng)疾病。"

躺著暈坐著站著不暈怎么回事

"躺著暈，站著、坐著不暈，可能的原因有以下幾個(gè)方面：n第一、耳石癥，內(nèi)耳當(dāng)中的橢圓囊和球囊俗稱叫耳石器，在耳石器的表面附著著碳酸鈣的顆粒叫耳石。當(dāng)耳石顆粒脫落以后，進(jìn)入近似環(huán)形的半規(guī)管，在半規(guī)管里漂浮游動(dòng)，推動(dòng)半規(guī)管內(nèi)的淋巴流動(dòng)。如果由于位置改變，會(huì)導(dǎo)致耳石刺激前庭神經(jīng)出現(xiàn)頭暈、惡心，甚至嘔吐的癥狀。n第二、躺著暈，坐著、站著不暈，可能的原因是頸椎小關(guān)節(jié)病變，頸椎小關(guān)節(jié)病變導(dǎo)致頸椎兩側(cè)平衡打破，出現(xiàn)頭暈。也可以由于頸椎小關(guān)節(jié)病變壓迫椎動(dòng)脈，導(dǎo)致椎動(dòng)脈狹窄，引起椎基底動(dòng)脈供血不足，出現(xiàn)頭暈的癥狀。"

坐著腰疼站著躺著不疼的原因

"腰椎都有向前的生理彎曲，在坐著的時(shí)候，由于人的坐著姿勢(shì)的影響，導(dǎo)致整個(gè)腰椎往后彎曲，容易導(dǎo)致腰椎后面的肌肉非常緊張，時(shí)間長(zhǎng)了，出現(xiàn)勞累、勞損，可以產(chǎn)生疼痛。在站著的時(shí)候，腰椎的力量沒有坐著承受的力量大；躺著的時(shí)候，整個(gè)腰椎徹底放松，不會(huì)產(chǎn)生疼痛。所以應(yīng)該盡避免久坐、久站和彎腰，平時(shí)應(yīng)該多臥床休息，在疼痛的地方外用活血止痛膏，配合熱敷、針灸、按摩、理療。堅(jiān)持3周到1個(gè)月左右，疼痛就能逐漸消失。平時(shí)要可以做躺在床上5點(diǎn)支撐法，或趴在床上做燕子飛的腰背肌功能康復(fù)鍛煉，加強(qiáng)腰椎的保護(hù)。"

坐著腰疼站著躺著不疼怎么回事

"坐著腰痛，站著、躺著不痛，是腰部肌肉以及周圍軟組織出現(xiàn)勞損的情況，由于坐的時(shí)間過久或者保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致局部肌肉出現(xiàn)疲勞、勞損，時(shí)間長(zhǎng)久之后就會(huì)形成無菌性炎癥病灶，并且在受涼的時(shí)候由于血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物就會(huì)出現(xiàn)堆積，對(duì)周圍的末梢神經(jīng)產(chǎn)生刺激，就會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛感。n出現(xiàn)這種情況之后應(yīng)當(dāng)避免保持腰部處于一種姿勢(shì)，比如久坐，避免用力彎腰搬抬重物，避免損傷到這個(gè)部位，導(dǎo)致進(jìn)一步牽拉。一定要注意保暖，不能受涼，因?yàn)槭軟鲋髸?huì)導(dǎo)致血循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，導(dǎo)致疼痛癥狀進(jìn)一步加重。另外，要多用暖水袋進(jìn)行熱敷，每天熱敷3-5次，每次20-30分鐘，能夠改善局部的血液循環(huán)，也可以應(yīng)用活血化瘀、舒筋通絡(luò)的膏藥，比如活血止痛膏，改善循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收。"

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