很多人一退休，馬上就跟變了個人似的，甚至沒過幾天就覺得老了。

應(yīng)了那句話：人得有事干，別閑著。

可是有事干，不管是發(fā)揮余熱還是出去旅行，得先有一個健康得身體，這也您才放心，孩子們才放心。

首先記著能忙著，別閑著；當然忙著不代表累著，忙忙碌碌有事可干，才能精精神神。

從2018年開始，女性退休年齡每3年延遲1歲，男性退休年齡每6年延遲1歲，直至2045年同時達到65歲，也就是以后我們都要在65歲退休。

年齡誰也無法阻攔的，白頭發(fā)您可以去染發(fā)，皺紋可以去拉皮，但年齡誰也無法改變，健康不僅僅在頭發(fā)，不在皮膚，更在內(nèi)心健康，身體健康。

隨著年齡的增加，幾乎很多疾病都會隨之而來，因為年齡本身就是高危因素。所以我們需要注重自己的身體，學會早發(fā)現(xiàn)，早關(guān)注。籠統(tǒng)的說高血壓、糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥、心腦血管疾病、動脈粥樣硬化、腫瘤、肺部疾病等等等等都會隨著年齡增加而風險增加。

退休后一方面要調(diào)整好心態(tài)，另一方面要每年查體，因為年齡不饒人。

王醫(yī)生給您一些查體建議，順便說說可能會導致的健康問題，這樣更能做到有的放矢。

1、對自己的身高、體重、血壓有所了解；排除高血壓， 了解體重指數(shù)，偏瘦還是偏胖。體重如果短時間內(nèi)明顯消瘦，一定要排除腫瘤。

2、血常規(guī)：看看白血病，紅細胞，血小板，血紅蛋白，看看有沒有感染、貧血，及血液問題。

尿便常規(guī)：看看有沒有尿蛋白，酮體，潛血，看看便有沒有潛血，感染。 排除腎臟、泌尿系統(tǒng)、消化系統(tǒng)嚴重疾病。

3、生化指標: 肝腎功電解質(zhì)血糖血脂；看看肝臟腎臟功能；看看血糖及血鉀鈉氯，膽固醇，甘油三酯，高密度脂蛋白，低密度脂蛋白。排除肝腎功能損害，看看是否有電解質(zhì)紊亂，看看血脂及血糖水平，排除高脂血癥、糖尿病。

4、腫瘤標志物，看看有沒有升高，有的指標升高數(shù)倍是很有意義的；

甲狀腺功能：現(xiàn)在甲狀腺疾病很多，初步篩查甲狀腺功能，聯(lián)合甲狀腺彩超是非常有必要的；

女性還要查一下宮頸癌相關(guān)檢驗HPV等，還有分泌物涂片。

5、心電圖：排除典型的心律失常，心肌缺血，隨著年齡的增長，動脈粥樣硬化的加重，部分人可能出現(xiàn)典型的心電圖顯示的心肌缺血。

6、超聲：肝膽脾胰雙腎的大小形態(tài)、頸部血管、心臟超聲。女性婦科超聲，男性前列腺超聲； 剛剛說的甲狀腺超聲。這些檢查對于很多臟器及血管情況會有進一步了解，排除肝膽占位，腎占位，各種囊腫，前列腺疾病，婦科疾病。

7、胸片：排除肺感染，肺占位，氣管問題，食道問題，心影大小，是不是有胸水等等，尤其有家族史或吸煙的朋友，胸片是由必要的。

8、骨密度監(jiān)測，各個關(guān)節(jié)疾病，頸椎，腰椎疾病等等，隨著年齡增加，骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)退行性病變。

退休后，只有把身體弄好，才有資本說別的：

無論是養(yǎng)花養(yǎng)草，還是出去遛鳥；

無論是出去旅游，還是在家看孫子；

無論是發(fā)揮余熱，還是享受天倫之樂；

無論是老同學聚會，還是新朋友見面；

無論是和老伙計一起打牌，還是傍晚跳起廣場舞；

最基本的就是身體好！

退休后這個年齡，身體或少都會有點問題，這就需要及時保養(yǎng)，只有保養(yǎng)好，才能控制好小問題，避免大問題發(fā)生。

還是那句話：能忙著別閑著，哪怕是忙著玩！有問題早發(fā)現(xiàn)，早解決！返回搜狐，查看更多

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