身體健康是生存的根本，只有身體健康了，才能夠有更多的精力去面對其他的事，因此要注意身體的調(diào)理，將身體穩(wěn)定在一個健康的范圍內(nèi)。很多時候，我們的身體是否是處于一個健康的狀態(tài)，其實是不知道，那我們在平時，如何知道內(nèi)在的一些變化，是否處于一個穩(wěn)定的狀態(tài)。其實也很簡單，看看身體幾處變化就知道。

如何通過外在變化，看出身體的健康狀況？

身體健康的運作，是需要肝腎、腸胃以及心臟等各個部位的支持，只有它們都處于穩(wěn)定運作的狀態(tài)，那身體才會更加的健康，那內(nèi)在變化我們并不能直接地發(fā)現(xiàn)，只能通過其他的表現(xiàn)來看出。在中醫(yī)上認(rèn)為，五官對應(yīng)五臟，通過臉部的一些變化，可以看出內(nèi)在是否處于一個健康的狀態(tài)。

想要知道肝臟是否健康，我們可以看看眼睛，常言道“肝開竅于目”，眼睛出現(xiàn)發(fā)紅、血絲臟增多，就說明肝臟有問題，里面的肝火比較旺盛。若是出現(xiàn)眼睛干澀，多是肝氣有郁結(jié)的情況，需要調(diào)理。

還可以通過耳部的變化，看出腎的健康，當(dāng)腎臟出現(xiàn)問題，會影響到耳朵，出現(xiàn)聽力下降的情況，還會有耳鳴的情況。平時多多按摩耳朵，促進耳部的血液循環(huán)，其實是可以提高腎的能力，對健康也比較好。

腸胃的健康，對身體的穩(wěn)定也是極其重要的，“腸好，人長壽”，那在平時就可以多多觀察嘴巴中的變化，嘴角周圍，以及口腔中是否有異味，出現(xiàn)舌苔變黃或是發(fā)白的情況，這種情況的，多是腸胃中有上火的情況，以及脾胃的能力下降，影響到身體的正常運化。若是還伴隨著口臭的出現(xiàn)，就是提醒你盡早調(diào)理腸胃。

肺部所對應(yīng)的地方則是我們的鼻子，平時呼吸，都是通過鼻子進行的，吸進體內(nèi)后，經(jīng)過肺部的代謝分解，供應(yīng)到身體的每一處。肺部出現(xiàn)變化，鼻子是最先知道的，當(dāng)鼻頭發(fā)紅，說明肺部有熱，若是出現(xiàn)干燥，則是肺部能力下降，需要注意調(diào)理，吃一些滋陰潤燥的食物，改善肺部。

在體內(nèi)還有一個比較重要的部位就是心臟，想要知道心臟好好，還是要張開嘴巴，主要是開舌頭，“心開竅于舌”，正常的舌頭應(yīng)該是紅潤有光澤的，若是舌頭出現(xiàn)問題，舌頭出現(xiàn)肥大，說明心臟的能力有不足，同時還要注意若是有瘀斑的出現(xiàn)，就是舌面上有黑色的點點，就說明心臟的供血出現(xiàn)問題，血液有淤堵的情況，體現(xiàn)到舌頭上面。

可以看得出，五官對于五臟，基本可以將內(nèi)在的一些變化都看清了，若是五官都處于一個健康的狀態(tài)，那身體的素質(zhì)自然也不會差，相反，一旦某處出現(xiàn)異常，就要注意身體的調(diào)節(jié)，根據(jù)不同部位的變化，可作出對應(yīng)的調(diào)節(jié)。平時還是要注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣，作息以及飲食規(guī)律，多運動，身體自然會更健康。

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