很多減肥中的mm都是因?yàn)榭刂剖秤铣隽藛栴}，吃得過多，而導(dǎo)致減肥失敗。減肥時(shí)應(yīng)該如何控制食欲呢？下面就來教你十二個(gè)控制食欲的飲食減肥方法，教你如何吃才能健康減肥?？偸侨滩蛔】诘哪阙s緊來看看吧！

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戶外散步或喝茶聊天

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不得部分或全部轉(zhuǎn)載，違者必究！”

7、飯后要戶外散步或喝茶聊天，以建立整合美食經(jīng)驗(yàn)，不是只重視食物份量，而是品質(zhì)！

8、不要在非進(jìn)食的區(qū)域放置食物，如：書桌、客廳。

9、收到食品禮盒立刻轉(zhuǎn)手送別人。

10、買菜，等吃飽了再去買！

11、用餐后，立刻清空餐桌，立刻潔牙！

12、閑暇時(shí)要運(yùn)動(dòng)，不要吃零嘴。

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