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怎么樣的瘦身方法不會反彈？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月26日 01:05

怎么樣的瘦身方法不會反彈？

疾?。?肥胖癥

問題：

我生完孩子之后我的體重就一直增加，已經(jīng)完全看不出腰身了，之前為了寶寶，什么營養(yǎng)都在吸收，現(xiàn)在想減肥都減不下去了，不敢吃減肥藥

回答1

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李希弘醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

健康指導(dǎo)：一般不建議通過服用減肥產(chǎn)品比如減肥藥減肥茶等方式來減肥瘦身，因為可能會對身體產(chǎn)生一定的危害作用，最健康有效的減肥方式是通過日常飲食適量控制飲食攝入以及多運動鍛煉來來進行減肥瘦身控制體重，具體可以在正常飲食基礎(chǔ)上適量減少飲食攝入另外加強運動鍛煉這樣堅持下去你會瘦下去

2016-01-15 09:17

回答2

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回答3

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黃飛龍醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他婦產(chǎn)科

您好，減肥最健康的方法就是多做運動，配合控制飲食減肥，多飲水，多吃水果和蔬菜等富含纖維素的食物，少吃比較油膩的食物，晚餐不要過飽，睡前盡量避免吃東西。您好，建議每天跑步運動半小時以上，也可以練瑜伽，或騎單車半小時以上，以達到燃燒脂肪的效果，或每天做五十到一百個仰臥起坐。

2016-01-15 16:24

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?