近年來，青少年心理健康問題頻出

面對常見的青少年心理健康問題

如何關(guān)注了解？

遇到孩子心理健康問題

老師家長該怎么辦？

一起來看看

如何避免孩子出現(xiàn)心理健康問題

預(yù)防和減少青少年心理問題發(fā)生必須采取家庭、學(xué)校和社會相結(jié)合的綜合措施。

如何讓孩子身心健康地成長，給你一些小建議：

1.和孩子保持親密關(guān)系

如今不少父母有一個誤區(qū)，就是太重視對孩子的教育，卻忘記和孩子保持良好的關(guān)系。

其實，在保持良好關(guān)系基礎(chǔ)上的教育才有意義。心理專家主張“關(guān)系大于教育，關(guān)系先于教育”，如果發(fā)現(xiàn)孩子有問題，先改善親子關(guān)系。

孩子對父母和自己的親密關(guān)系不滿意，所以會逆反，比如父母要他好好讀書，越說他越不讀。只有和孩子結(jié)成彼此非常信賴的共情關(guān)系，父母的引導(dǎo)才會順利地實現(xiàn)。

2.不要和“別人家的孩子”過分攀比

孩子的年齡和心智有其年齡段的特點，不要過分強(qiáng)調(diào)一致性，父母和老師不要總拿孩子之間硬性地比較，而要鼓勵自己的孩子成為他希望成為的人。

3. 用“情”打動孩子勝過用“理”

父母是將“情”放在第一位，還是將“理”放在第一位？家庭是應(yīng)該講“情”而不是只講“理”的地方，特別是對于正處在青春逆反期孩子的教育。

4.允許孩子犯錯

老師和家長要允許孩子犯每個年齡可以犯的錯誤，這是心理醫(yī)生在臨床中慢慢總結(jié)出來的，犯這種錯誤的結(jié)果往往是好的。

那些看起來很傻的錯誤是孩子成長的資源，而不是障礙。孩子沒有經(jīng)歷過痛苦，就容易被痛苦打倒，經(jīng)歷了才能學(xué)會管理和釋放情緒。

5.多把目光聚集在孩子身上

孩子的心思是在和孩子的交流中體察到的。想讓孩子對老師家長沒有戒備，老師家長平時需要多把目光聚集在孩子身上，多問自己這些問題：

我知道孩子在想什么嗎？

孩子害怕什么？

我有沒有過度反應(yīng)？

我了解孩子的社交圈子嗎？

我有沒有平等地與孩子交流？

......

哪些異常信號是孩子在求救，老師家長要知道

青少年本身處于叛逆期，學(xué)業(yè)壓力、親子矛盾等易引發(fā)一些心理問題。學(xué)校和家庭如果沒有及時引導(dǎo)，反而采取了偏激的教育方式，則更容易適得其反。搜索信息、網(wǎng)絡(luò)宣泄、情緒反常、悲觀傾向、興趣降低、近期頻繁遇到重大危機(jī)、整理東西、長期高壓，如果青少年身上出現(xiàn)這樣的信號，可能是在發(fā)出求救。

老師家長可以從這5個方面觀察孩子的變化：

1.生理變化

發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)不想吃飯、暴飲暴食、吃完又吐，失眠早醒、內(nèi)分泌紊亂等情況。

2.情緒變化

發(fā)現(xiàn)孩子由活潑開朗變得多愁善感。

3.行為變化

發(fā)現(xiàn)孩子行為與此前明顯不同。

4.學(xué)業(yè)變化

發(fā)現(xiàn)孩子上課注意力不能集中、聽不進(jìn)去。

5.人際關(guān)系變化

發(fā)現(xiàn)孩子沒有朋友，或同學(xué)關(guān)系發(fā)生明顯變化時，要重點關(guān)注。

一般來講，孩子出現(xiàn)情緒問題兩周以上，老師家長就要正視孩子存在心理問題的可能性。

孩子出現(xiàn)心理問題，老師家長怎么做

1.跟孩子的朋友、同學(xué)了解孩子最近的心理狀態(tài)，是否發(fā)生了什么事情導(dǎo)致孩子出現(xiàn)情緒的異常反應(yīng)。

2.主動跟孩子交流，了解孩子的內(nèi)心狀態(tài)，鼓勵孩子表達(dá)內(nèi)心的感受，可以詢問孩子是否需要父母和老師的幫助。

3.如果孩子表現(xiàn)出抗拒也要尊重孩子的意愿，也可以跟專業(yè)心理老師交流孩子的情況，請求心理老師及學(xué)校的幫助。

4.孩子出現(xiàn)心理問題，父母要理性接受：“孩子是真的病了！”它像軀體疾病一樣，需要積極治療，要積極幫助孩子尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

對未成年的孩子，父母最好陪同一起去見醫(yī)生，一起了解孩子的病情進(jìn)展、藥物以及心理治療的效果，根據(jù)病情及時調(diào)整治療方案。

讓我們共同守護(hù)青少年的心理健康！

愿每個孩子都能

被看見、被理解、被關(guān)愛、

健康成長！

原標(biāo)題：《【心育傳真】如何避免青少年出現(xiàn)心理問題？老師、家長必須知道（十五）》

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